10点満点の1日へと向かうアンテナが敏感になり、1日1日の満足度というものに自覚的になったことで生活の質が上がったのです。自分自身の生活を冷静に振り返り、いまの満足度や幸福度について自覚的になることで、生活の質を上げる選択肢に気がつけます。こういうことは自己評価の積み重ねによってしか分からないことでしょう。