jMatsuzakiマーティン・セリグマン | jMatsuzaki

環境に身を委ねる生き方は幸福なのか？

jMatsuzaki — Tue, 15 Jun 2021 23:55:20 +0000

前回の記事では好きな人をやることではなく、求められていることをやることについてお話しました。この記事では続編としてそれをさらに深掘りし、人が求めていることをやる生き方が前者とはどう異なるかを明らかにし、とりわけどのような幸福をもたらしてくれるかについてさらに詳しくお話しましょう。環境に身を委ねるこの環境決定論ともいえる生き方は幸福なのでしょうか？

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好きなことで、生きていく世界の終焉

jMatsuzaki — Wed, 02 Jun 2021 09:30:09 +0000

「好きなことで、生きていく」というフレーズは2014年にYouTubeがYouTuber向けのCMにて使ったフレーズで、当時は大層もてはやされたものです。私はこのフレーズをこう書き換えます。「好きな人が、求めていることをやる」

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意味づけを変えようとする前に、そもそも意味づけしない選択肢を持つ

jMatsuzaki — Tue, 09 Mar 2021 21:05:39 +0000

過去の経験に対する意味づけを変えることは人生を変えるほどの大きなパワーがあるのは間違いありません。しかし、意味づけは良くも悪くも重荷になります。意味づけを変えようとする前に、そもそも意味づけしない選択肢を持てば、もっと身軽に対処できるようになります。

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ネガティブな思考がぐるぐると無限ループしてしまうときの2つの対処方法

jMatsuzaki — Thu, 19 Nov 2020 11:31:05 +0000

ネガティブな思考がぐるぐると無限ループしてしまうときには、マーティン・セリグマン博士がポジティブ心理学、特にLearned Optimism（学習性楽観主義）で説いた2つの方法が役立ちます。気をそらす方法と、反論する方法です。

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人はいかにして悲観主義（ペシミズム）に陥るのか？

jMatsuzaki — Fri, 04 Sep 2020 12:48:29 +0000

なぜ人は悲観主義（ペシミズム）に陥るのでしょうか？これを明らかにした点でポジティブ心理学者の第一人者であるマーティン・セリグマンが1991年に著した「Learned Optimism」はまったく革新的な一冊でした。日本語翻訳版は「オプティミストはなぜ成功するか」という題で出版されています。

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