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在宅勤務での運動不足に対抗するために取り組んでる運動方法と運動スケジュール

jMatsuzaki — Thu, 10 Dec 2020 13:54:53 +0000

在宅勤務を始めて約8年が経ちました。在宅勤務では運動不足に陥りやすく、いかに運動を習慣化するかは在宅勤務における高パフォーマンスを維持するための主要な課題です。今日は私が日常的に取り組んでいる運動のトレーニングメニューとその方法についてまとめます。

jMatsuzaki — Thu, 12 Nov 2020 19:39:08 +0000

ここ数ヶ月は一日中スタンディングデスクを使って仕事をし続けられています。どうやって一日中スタンディングデスクで作業しても疲れない体になれたのか？私がそのために特に役立ったと感じていることが３つほどシェアしましょう。

jMatsuzaki — Wed, 14 Oct 2020 19:38:16 +0000

在宅勤務では家具やデスクをはじめワークスタイルを自分仕様にカスタマイズできる良さがあります。在宅勤務ならではのワークスタイルとして、特にイチオシしたいのはスタンディングデスクを使うことです。在宅勤務で崩れがちな体と頭のバランスを取り戻す一助となってくれます。

jMatsuzaki — Tue, 14 Jul 2020 19:01:15 +0000

基本的に作業中は常にスタンディングデスクを使っています。スタンディングデスクといっても、専用デスクを買うのではなくノートパソコンスタンドを使っています。これが安価ながらも抜群で、高価な椅子にこだわるよりスタンディングデスクで作業する方が生産的かもしれないと確信に近い考えを抱くようになりました。