私の愛しいアップルパイへ
2015年から活動しているオンラインコミュニティであり平成のアラモ峠「ライフエンジン 」では日々ライフエンジニア達の間で新しい企画が続々と立ち上がっていますが、その中でも一番成功している企画の１つがZoomなるビデオ会議ツールを用いた「オンライン朝活」です。
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ライフエンジンに入会して数日、朝活に参加して生活が大きく改善されたという声は絶えません。正直、朝活に参加するだけでも十分にライフエンジン参加費の元が取れるはずです。
これは決してオーバーな表現ではなく、あなたの人生を変えるレベルの仕組みになるかもしれません。
ですから今日はライフエンジンのオンライン朝活の魅力をお伝えします。
ライフエンジンのオンライン朝活は人生変わるレベルの凄さ！
仲間がいるから早起きが定着しやすい
なんといってもオンライン朝活の一番の効果は早起きが定着しやすいことです。とにかく人を動かす一番の力というのは社会的な動機でしょう。
朝活のビデオ会議ルームでいつものメンバーが待っていることを考えると二度寝せずに朝活に参加しようと思えます。すでに朝活に参加しているメンバーのことを考えると今日は自分も頑張ろうと思えます。
早起きが難しい一番の理由は孤独だからでしょう。目標達成のためであれ、自分時間の確保であれ、一人で早起きすることには社会的な動機がありません。だから成功しないのです。もし早起きしたいなら、すでに早起きな人と行動をともにすることです。そのためにオンライン朝活はパワフルな効果を発揮します。孤独な早起きに社会的な動機をもたらしてくれるからです。
他人との会話で目が一気に覚める
朝一といえば眠くて眠くて意識が朦朧として作業どころではないと思われるかもしれません。実際、私も低血圧で朝は機嫌が悪いですし、目が醒めるまではリビング・デッド状態です。
そんな状態に速攻で活力を与えてくれるのが人との会話です。人と話すことで驚くほどすぐに目が覚めます。私は起きて10分後にはオンライン朝活の会場であるZoomにログインします。そして、すでに朝活に参加しているライフエンジニアと挨拶を交わします。ここで一気に目がさめるのです。
集中しやすいタイムキープができる
ライフエンジンのオンライン朝活は6時からそれぞれ起床とともに参加します。その後は40分集中したら5分休憩するサイクルを繰り返すルールになっています。
一人作業だと安易に休憩しようとせず疲弊してしまったり、休憩を決めても一人だと守れないケースも多くあります。しかし、朝活ではみんなで同じタイムスケジュールを共有しているので、この集中力が持続するサイクルを守りやすく、集中が持続できるリズムに乗りやすいのです。
オンライン朝活でも十分に集中できる
そもそもオンライン朝活に参加したくらいで集中できるのか？と賢いあなたは思うかもしれません。私も最初、オンラインで集まってそれぞれ集中作業したところで、ほとんど意味がないのではないか？と思っていました。
ただビデオ会議ツールに集まって黙々と作業するだけなら、一人で作業するのとほとんど変わらないのではないか？と。回線のトラフィックが増えるだけなら、わざわざ参加する必要などないのではないか？と。
それにしても物事ってのは実際にやってみないと分からないものです。実際にビデオ会議ツールのZoomのルームにみんなで集まって黙々と作業していると、一人作業とは段違いの集中力が発揮できるのです。
これはカフェや予備校や図書館での作業が捗るのと同じ要領です。
まず、人から見られているかもしれないという意識が行動の質を上げる所謂「ホーソーン効果」があると同時に、集中している人と繋がっているという感覚が芽生えて「集中状態が伝染する」のです。
これは是非一緒に朝活してみて体感して欲しいところです。
朝6:10から7:40まで開催されている
朝活イベントというとなかなか自分の生活サイクルと時間が合わずに参加できなかったりします。
しかし、オンライン朝活であれば自由なタイミングで参加できますし、自分の生活リズムのベストな位置に組み込みやすいのです。
中には朝活に10分だけ顔を出して、スッと抜けていく人もいます。「たったの10分だけでもZoomに入ることで頭がシャキっとした」という声もあります。
そして朝から重要な仕事に着手できた爽快感がたまらないのでまた参加しようと思えるのです。
マイクミュート・ビデオオフOKなので気遣い不要
ライフエンジンのオンライン朝活はマイクミュートとビデオオフがデフォルトです。もちろんオンにすることもできますが、オフの方もいっぱい居ますし、集中作業中は皆マイクオフです。なんなら朝活中に一回も話さなくても問題ありません。
リアルな朝活だとどうしても寝癖を直したり化粧をしたり着替えたり、参加者とのコミュニケーションといったハードルとタイムロスがありますが、オンライン朝活にはその手の気遣いは一切不要で「朝一に重要な仕事を進める」ことに集中できます。
外出準備や移動時間などのタイムロスがない
オンライン朝活は効率という点でも最高です。実際、私は起きて10分ほどで朝活に参加しています。リアルな朝活のように外出するための準備や移動時間がありませんから、大変効率的なのです。
ほぼ毎日人がいるから寂しくない
ライフエンジンのオンライン朝活は最近では平日ではだいたい6,7人ほど参加しています。Greeeeeat!!!
しかもそのメンバーとは朝活だけでなく、オンラインコミュニティで様々な課題をこなしたり、月に一度のオフ会に参加したり、コラボレーション企画を行ったりしているわけですから、我ながらとても充実したコミュニティだと誇りに思います。
パワフルなオンライン朝活を体験したければライフエンジンへ！
興味を持っていただけたでしょうか？（そうであろう！）
参加したいと思ったでしょうか？（そうであろう！）
オンライン朝活にはオンラインコミュニティ「ライフエンジン」に入会すれば参加できます。
現在、私は運営メンバーではありませんが、弊社の仲間であるだいちが中心となってライフエンジンを運営しています。といっても運営母体はjMatsuzaki株式会社であることは変わりありません。
習慣は感染するものです。良い習慣を身につけたければ、ぜひライフエンジンにいらしてください。
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貴下の従順なる下僕 松崎より