jMatsuzaki7つの習慣 | jMatsuzaki https://jmatsuzaki.com TaskChute Cloud開発者ブログ Tue, 03 Dec 2024 17:35:55 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.1 https://jmatsuzaki.com/wp-content/uploads/cropped-favicon_800-32x32.png 7つの習慣 | jMatsuzaki https://jmatsuzaki.com 32 32 ミッション・ステートメントを作って、抽象的なことを延々と考え込んでしまうことを予防する https://jmatsuzaki.com/archives/28139?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2583%259f%25e3%2583%2583%25e3%2582%25b7%25e3%2583%25a7%25e3%2583%25b3%25e3%2583%25bb%25e3%2582%25b9%25e3%2583%2586%25e3%2583%25bc%25e3%2583%2588%25e3%2583%25a1%25e3%2583%25b3%25e3%2583%2588%25e3%2582%2592%25e4%25bd%259c%25e3%2581%25a3%25e3%2581%25a6%25e3%2580%2581%25e6%258a%25bd%25e8%25b1%25a1%25e7%259a%2584%25e3%2581%25aa https://jmatsuzaki.com/archives/28139#respond Fri, 14 Jan 2022 14:46:48 +0000 https://jmatsuzaki.com/?p=28139 ミッション・ステートメントはトップダウンだけでなくボトムアップ的な効果もあります。では、どうすればよいかというと、行動が必要な時に抽象的なことで際限なく悩み込んでしまう前に、早い段階で推論をストップできるフックになることです。思考の対象にあらかじめ天井を設けておくのです。

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]]> https://jmatsuzaki.com/archives/28139/feed 0 時間ではなくエネルギーを管理する4つの原則〜メンタル・タフネス by ジム・レーヤー〜 https://jmatsuzaki.com/archives/26708?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=4-by https://jmatsuzaki.com/archives/26708#respond Thu, 27 Aug 2020 10:16:02 +0000 https://jmatsuzaki.com/?p=26708 ジム・レーヤー氏と、トニー・シュワルツ氏による名著「成功と幸せのための4つのエネルギー管理術―メンタル・タフネス」（原題：The Power of Full Engagement）を紹介します。すぐれたパフォーマンスを引き出す鍵は「時間」ではなく「エネルギー」にあり、エネルギーに満ちた状態である「フル・エンゲージメント」へと導いてくれます。

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]]> https://jmatsuzaki.com/archives/26708/feed 0 9年間Evernoteにまとめ続けてる週記の中身と書き方のポイントを全公開する https://jmatsuzaki.com/archives/26572?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=9evernote https://jmatsuzaki.com/archives/26572#respond Wed, 05 Aug 2020 13:25:46 +0000 https://jmatsuzaki.com/?p=26572 2011年から9年に渡って日記を書き、週末にはそれらを読み直して一週間を1枚のノートにまとめた「週記」なるものを個人的に作成しています。週記の実際の中身と、書く上で気をつけているポイントを解説します。

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]]> https://jmatsuzaki.com/archives/26572/feed 0 ミッション・ステートメントを念仏のように唱える https://jmatsuzaki.com/archives/26420?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2583%259f%25e3%2583%2583%25e3%2582%25b7%25e3%2583%25a7%25e3%2583%25b3%25e3%2583%25bb%25e3%2582%25b9%25e3%2583%2586%25e3%2583%25bc%25e3%2583%2588%25e3%2583%25a1%25e3%2583%25b3%25e3%2583%2588%25e3%2582%2592%25e5%25bf%25b5%25e4%25bb%258f%25e3%2581%25ae%25e3%2582%2588%25e3%2581%2586%25e3%2581%25ab%25e5%2594%25b1%25e3%2581%2588 https://jmatsuzaki.com/archives/26420#respond Mon, 13 Jul 2020 07:40:24 +0000 https://jmatsuzaki.com/?p=26420 ミッション・ステートメントを音読することが、集中作業の合間に取り組む儀式として重宝しています。自分の雑念に気づいて受け流す、瞑想にかなり近い効果を体感しています。それだけでなく、自らの価値観と信念を思い出して、望ましい方向に向かって今日も生きるぞといった決意が湧いてくるのです。

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]]> https://jmatsuzaki.com/archives/26420/feed 0 タスク管理をゲーム化するHabiticaは良い習慣を身につける強力なサポートツール https://jmatsuzaki.com/archives/26269?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=habitica https://jmatsuzaki.com/archives/26269#respond Wed, 20 May 2020 16:17:36 +0000 https://jmatsuzaki.com/?p=26269 Habiticaはタスク管理や習慣化をゲーム化してくれるツールです。RPGゲームの世界観を再現し、習慣やタスクを実行したら経験値を得てレベルアップし、まるでゲームをプレイするように現実のタスクをこなしていけます。今日はこのHabiticaの使い所を詳しく解説します。

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]]> https://jmatsuzaki.com/archives/26269/feed 0 タスク管理の方法に困ったときのおすすめ5大手法【ステップごとに解説します】 https://jmatsuzaki.com/archives/26163?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e3%2582%25bf%25e3%2582%25b9%25e3%2582%25af%25e7%25ae%25a1%25e7%2590%2586%25e3%2581%25ae%25e6%2596%25b9%25e6%25b3%2595%25e3%2581%25ab%25e5%259b%25b0%25e3%2581%25a3%25e3%2581%259f%25e3%2582%2589%25ef%25bc%259f%25e3%2581%258a%25e3%2581%2599%25e3%2581%2599%25e3%2582%25815%25e5%25a4%25a7%25e6%2589%258b%25e6%25b3%2595%25e3%2580%2590 https://jmatsuzaki.com/archives/26163#respond Sun, 19 Apr 2020 05:38:31 +0000 https://jmatsuzaki.com/?p=26163 タスク管理を始めたい人向けにタスク管理を何から始めればいいかのステップと、その王道の方法を5つ紹介しました。

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]]> https://jmatsuzaki.com/archives/26163/feed 0 我がミッション・ステートメントを全面的に更新したので最新版を公開！ https://jmatsuzaki.com/archives/25635?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e6%2588%2591%25e3%2581%258c%25e3%2583%259f%25e3%2583%2583%25e3%2582%25b7%25e3%2583%25a7%25e3%2583%25b3%25e3%2583%25bb%25e3%2582%25b9%25e3%2583%2586%25e3%2583%25bc%25e3%2583%2588%25e3%2583%25a1%25e3%2583%25b3%25e3%2583%2588%25e3%2582%2592%25e5%2585%25a8%25e9%259d%25a2%25e7%259a%2584%25e3%2581%25ab%25e6%259b%25b4%25e6%2596%25b0 https://jmatsuzaki.com/archives/25635#respond Thu, 26 Dec 2019 17:22:07 +0000 https://jmatsuzaki.com/?p=25635 2011年以来、私の細く緩やかな人生の個人的な憲法として作成しているミッション・ステートメントを最新版に更新しましたので公開します。今年もたっぷりと時間をかけてミッション・ステートメントを更新できたことで、2020年に向けて最高の基盤が整いました。

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]]> https://jmatsuzaki.com/archives/25635/feed 0 決意を新たにするのは無駄ではない。新たに決意する方法・知識・技術を知らないだけなのでガチで解説する https://jmatsuzaki.com/archives/25548?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e6%25b1%25ba%25e6%2584%258f%25e3%2582%2592%25e6%2596%25b0%25e3%2581%259f%25e3%2581%25ab%25e3%2581%2599%25e3%2582%258b%25e3%2581%25ae%25e3%2581%25af%25e7%2584%25a1%25e9%25a7%2584%25e3%2581%25a7%25e3%2581%25af%25e3%2581%25aa%25e3%2581%2584%25e3%2580%2582%25e6%2596%25b0%25e3%2581%259f%25e3%2581%25ab%25e6%25b1%25ba%25e6%2584%258f https://jmatsuzaki.com/archives/25548#respond Wed, 04 Dec 2019 07:44:45 +0000 https://jmatsuzaki.com/?p=25548 決意を新たにするのは無駄だと言われることがありますが、そんなことはありません。適切に決意を新たにする方法を知っていれば、決意の偉大なパワーを引き出せましょう。今日は決意を新たにする方法・知識・技術について本気で語ります。

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