jMatsuzaki人生の記事一覧 | jMatsuzaki

エゴから解放される衝撃的な一冊「ニュー・アース」by エックハルト・トール

jMatsuzaki — Wed, 10 Aug 2022 00:02:12 +0000

最近読んだ本の中でもとびきりお気に入りの一冊、エックハルト・トール氏の著書「ニュー・アース」を紹介します。思考がエゴをどう作り出すのか。エゴがいかにして人生に機能不全をもたらすか。エゴをどのように解体するか。イチから丁寧に教えてくれます。あなたも世界の見方が一変する衝撃を味わってください。

The post エゴから解放される衝撃的な一冊「ニュー・アース」by エックハルト・トール first appeared on jMatsuzaki.

スピリチュアルを馬鹿にしていた私が、スピリチュアルに救われた話

jMatsuzaki — Wed, 27 Apr 2022 20:44:21 +0000

長らくスピリチュアル系の話を敬遠していたのですが、去年スピリチュアルに救われて以来、考え方がすっかり変わりました。エックハルト・トール氏の「ニュー・アース」を読んで、エゴによってボロボロになった人生から抜け出しました。いかにして幻の自己意識を捨てて、いまに在る人生へ歩み始めたかをお話します。

The post スピリチュアルを馬鹿にしていた私が、スピリチュアルに救われた話 first appeared on jMatsuzaki.

ミッション・ステートメントを作って、抽象的なことを延々と考え込んでしまうことを予防する

jMatsuzaki — Fri, 14 Jan 2022 14:46:48 +0000

ミッション・ステートメントはトップダウンだけでなくボトムアップ的な効果もあります。では、どうすればよいかというと、行動が必要な時に抽象的なことで際限なく悩み込んでしまう前に、早い段階で推論をストップできるフックになることです。思考の対象にあらかじめ天井を設けておくのです。

The post ミッション・ステートメントを作って、抽象的なことを延々と考え込んでしまうことを予防する first appeared on jMatsuzaki.

環境に身を委ねる生き方は幸福なのか？

jMatsuzaki — Tue, 15 Jun 2021 23:55:20 +0000

前回の記事では好きな人をやることではなく、求められていることをやることについてお話しました。この記事では続編としてそれをさらに深掘りし、人が求めていることをやる生き方が前者とはどう異なるかを明らかにし、とりわけどのような幸福をもたらしてくれるかについてさらに詳しくお話しましょう。環境に身を委ねるこの環境決定論ともいえる生き方は幸福なのでしょうか？

The post 環境に身を委ねる生き方は幸福なのか？ first appeared on jMatsuzaki.

好きなことで、生きていく世界の終焉

jMatsuzaki — Wed, 02 Jun 2021 09:30:09 +0000

「好きなことで、生きていく」というフレーズは2014年にYouTubeがYouTuber向けのCMにて使ったフレーズで、当時は大層もてはやされたものです。私はこのフレーズをこう書き換えます。「好きな人が、求めていることをやる」

The post 好きなことで、生きていく世界の終焉 first appeared on jMatsuzaki.

意味づけを変えようとする前に、そもそも意味づけしない選択肢を持つ

jMatsuzaki — Tue, 09 Mar 2021 21:05:39 +0000

過去の経験に対する意味づけを変えることは人生を変えるほどの大きなパワーがあるのは間違いありません。しかし、意味づけは良くも悪くも重荷になります。意味づけを変えようとする前に、そもそも意味づけしない選択肢を持てば、もっと身軽に対処できるようになります。

The post 意味づけを変えようとする前に、そもそも意味づけしない選択肢を持つ first appeared on jMatsuzaki.

ネガティブな思考がぐるぐると無限ループしてしまうときの2つの対処方法

jMatsuzaki — Thu, 19 Nov 2020 11:31:05 +0000

ネガティブな思考がぐるぐると無限ループしてしまうときには、マーティン・セリグマン博士がポジティブ心理学、特にLearned Optimism（学習性楽観主義）で説いた2つの方法が役立ちます。気をそらす方法と、反論する方法です。

The post ネガティブな思考がぐるぐると無限ループしてしまうときの2つの対処方法 first appeared on jMatsuzaki.

人はいかにして悲観主義（ペシミズム）に陥るのか？

jMatsuzaki — Fri, 04 Sep 2020 12:48:29 +0000

なぜ人は悲観主義（ペシミズム）に陥るのでしょうか？これを明らかにした点でポジティブ心理学者の第一人者であるマーティン・セリグマンが1991年に著した「Learned Optimism」はまったく革新的な一冊でした。日本語翻訳版は「オプティミストはなぜ成功するか」という題で出版されています。

The post 人はいかにして悲観主義（ペシミズム）に陥るのか？ first appeared on jMatsuzaki.

時間ではなくエネルギーを管理する4つの原則〜メンタル・タフネス by ジム・レーヤー〜

jMatsuzaki — Thu, 27 Aug 2020 10:16:02 +0000

ジム・レーヤー氏と、トニー・シュワルツ氏による名著「成功と幸せのための4つのエネルギー管理術―メンタル・タフネス」（原題：The Power of Full Engagement）を紹介します。すぐれたパフォーマンスを引き出す鍵は「時間」ではなく「エネルギー」にあり、エネルギーに満ちた状態である「フル・エンゲージメント」へと導いてくれます。

The post 時間ではなくエネルギーを管理する4つの原則〜メンタル・タフネス by ジム・レーヤー〜 first appeared on jMatsuzaki.

目標を設定できない人や決められない人がまず自分に問いかけるべき1つの質問

jMatsuzaki — Sat, 15 Aug 2020 10:36:05 +0000

目標を設定し、目標に向かっって突進するよりも前に、そもそもいかにして目標設定するのか？という、最初の問いについてお話ししましょう。私が目標設定するときに何よりも先に考える実にシンプルな1つの問いについてシェアします。

The post 目標を設定できない人や決められない人がまず自分に問いかけるべき1つの質問 first appeared on jMatsuzaki.

目標設定に併せてこの5つのことを決めると推進力が段違いになる

jMatsuzaki — Tue, 11 Aug 2020 12:52:27 +0000

四半期に一回、これから3ヶ月間の目標を設定し、徹底的に集中するサイクルを回しています。ようやく中期目標をうまく機能させるやり方が見えてきたのであなたにもシェアします。目標設定に併せてこの5つのことを決めると推進力が段違いになるのです。

The post 目標設定に併せてこの5つのことを決めると推進力が段違いになる first appeared on jMatsuzaki.

jMatsuzakiブログ9周年！なので恥ずかしげもなく夢を語る

jMatsuzaki — Fri, 31 Jul 2020 15:10:09 +0000

ブログ開設9周年を記念して、恥ずかしげもなく夢を語ります。TaskChute Cloudのこと、音楽活動のこと、jMatsuzaki株式会社のことなど。夢を語る行為は、恥ずかしいことどころか、人に素晴らしい刺激を与え、勇気づけ、前向きな行動を伝染させるパワーがあると確信しています。

The post jMatsuzakiブログ9周年！なので恥ずかしげもなく夢を語る first appeared on jMatsuzaki.

よく迷うことについて既に決断したことリストを作っておく

jMatsuzaki — Wed, 22 Jul 2020 18:48:29 +0000

よく迷うことについて既に決断したことをリスト化して、ミッション・ステートメントの横に書き連ねています。日常でよく悩むことについて自分が出した結論を持っておけば、同じ質問に何度も思い悩むことがなくなります。なにより自分の価値観の中でも特に重要な信念が色濃く現れてくるのです。

The post よく迷うことについて既に決断したことリストを作っておく first appeared on jMatsuzaki.

ミッション・ステートメントを念仏のように唱える

jMatsuzaki — Mon, 13 Jul 2020 07:40:24 +0000

ミッション・ステートメントを音読することが、集中作業の合間に取り組む儀式として重宝しています。自分の雑念に気づいて受け流す、瞑想にかなり近い効果を体感しています。それだけでなく、自らの価値観と信念を思い出して、望ましい方向に向かって今日も生きるぞといった決意が湧いてくるのです。

The post ミッション・ステートメントを念仏のように唱える first appeared on jMatsuzaki.

人は自分の夢をすっかり忘れてしまうことがある〜ドイツ・ベルリンへ海外移住を決めた時の話〜

jMatsuzaki — Thu, 02 Jul 2020 15:59:26 +0000

30歳になって海外移住するという幼少時の夢を思い出し、ドイツ・ベルリンへの移住を実現しました。人はときに自分が夢見ていることをすっかり忘れてしまうことがあります。そして、それが大人になって現実的に実現可能になってからでさえも、忘れ続けていることがあります。

The post 人は自分の夢をすっかり忘れてしまうことがある〜ドイツ・ベルリンへ海外移住を決めた時の話〜 first appeared on jMatsuzaki.

いつかは終わるが、具体的にいつ終わるか見極められない困難に対処する3つの選択肢

jMatsuzaki — Thu, 23 Apr 2020 21:12:04 +0000

確実にいつかは終わるものだが、具体的にいつ終わるかの見通しが全く立たない特性を持った困難を前にしてどのように振舞えばいいのでしょうか？ヴィクトール・フランクル著「夜と霧」を紐解きながら、3つの選択肢とオススメの方法を見ていきます。

The post いつかは終わるが、具体的にいつ終わるか見極められない困難に対処する3つの選択肢 first appeared on jMatsuzaki.

新型コロナウイルス後の世界について、サピエンス全史の著者ユヴァル・ノア・ハラリ氏が語ったこと

jMatsuzaki — Thu, 26 Mar 2020 01:39:32 +0000

イギリスの経済紙「The Financial Times」にて、歴史学者であり、あの「サピエンス全史」「ホモ・デウス」「21 Lessons」の著者であるユヴァル・ノア・ハラリ氏がコロナウイルス後の世界について語っていました。簡単に概要をあなたにもシェアします。

The post 新型コロナウイルス後の世界について、サピエンス全史の著者ユヴァル・ノア・ハラリ氏が語ったこと first appeared on jMatsuzaki.

Wow！jMatsuzakiは34歳になりました！

jMatsuzaki — Sun, 15 Mar 2020 09:56:14 +0000

1986年3月11日に生まれた私めjMatsuzakiは、本日34歳になりました。私って人間は口を開けば夢、希望、未来ってなものですから、相変わらず夢についてお話ししようと思います。今日のテーマは夢と信念と行動についてです。

The post Wow！jMatsuzakiは34歳になりました！ first appeared on jMatsuzaki.

フリードリヒ・ニーチェ著「ツァラトゥストラはこう言った」要約まとめ

jMatsuzaki — Tue, 11 Feb 2020 07:02:27 +0000

15歳の頃に出会って以来、生きる指針としているフリードリヒ・ニーチェ著「ツァラトゥストラはこう言った」（原題：Also sprach Zarathustra）を要約します。本書はニーチェの代表作であり、「神の死」「超人」「永劫回帰」など、現代にも通ずるニーチェ哲学の集大成が凝縮されています。

The post フリードリヒ・ニーチェ著「ツァラトゥストラはこう言った」要約まとめ first appeared on jMatsuzaki.

1ヶ月毎日YouTube動画を投稿できて目標達成と習慣化のコツが見えてきた

jMatsuzaki — Sat, 08 Feb 2020 12:36:08 +0000

1ヶ月毎日YouTube動画を投稿できて目標達成と習慣化のコツが見えてきました。目標設定からプロジェクトを遂行する力まで、実に多くの体験と知見を得られたのは予想外の素晴らしい報酬でした。

The post 1ヶ月毎日YouTube動画を投稿できて目標達成と習慣化のコツが見えてきた first appeared on jMatsuzaki.

ナポレオン・ヒル著「思考は現実化する」の要約まとめ〜願望を自分の一部だと感じるくらいはっきりさせる〜

jMatsuzaki — Sun, 19 Jan 2020 18:04:14 +0000

定期的に読み返す本の一冊にナポレオン・ヒル著「思考は現実化する」があります。20年以上かけて500人を超える成功者中の成功者にインタビューを続けて得られた共通点を体系的にまとめた一冊です。成功哲学の古典です。

The post ナポレオン・ヒル著「思考は現実化する」の要約まとめ〜願望を自分の一部だと感じるくらいはっきりさせる〜 first appeared on jMatsuzaki.

夢を叶えるより、夢に向かう〜jMatsuzakiの原点〜

jMatsuzaki — Wed, 08 Jan 2020 06:08:38 +0000

８年前に私がこの愛すべきブログを立ち上げた時に最初に掲げた基本的な信念があります。それは、夢が叶うことよりも、夢へと向かうことの方がずっと重要だということ。今までこの信念は適切に私を導いてくれました。

The post 夢を叶えるより、夢に向かう〜jMatsuzakiの原点〜 first appeared on jMatsuzaki.

我がミッション・ステートメントを全面的に更新したので最新版を公開！

jMatsuzaki — Thu, 26 Dec 2019 17:22:07 +0000

2011年以来、私の細く緩やかな人生の個人的な憲法として作成しているミッション・ステートメントを最新版に更新しましたので公開します。今年もたっぷりと時間をかけてミッション・ステートメントを更新できたことで、2020年に向けて最高の基盤が整いました。

The post 我がミッション・ステートメントを全面的に更新したので最新版を公開！ first appeared on jMatsuzaki.

決意を新たにするのは無駄ではない。新たに決意する方法・知識・技術を知らないだけなのでガチで解説する

jMatsuzaki — Wed, 04 Dec 2019 07:44:45 +0000

決意を新たにするのは無駄だと言われることがありますが、そんなことはありません。適切に決意を新たにする方法を知っていれば、決意の偉大なパワーを引き出せましょう。今日は決意を新たにする方法・知識・技術について本気で語ります。

The post 決意を新たにするのは無駄ではない。新たに決意する方法・知識・技術を知らないだけなのでガチで解説する first appeared on jMatsuzaki.

自分史を作る効果と書き方、テンプレートについて

jMatsuzaki — Tue, 19 Nov 2019 08:57:35 +0000

自分史を作ることの効果と書き方、自分史のテンプレートを紹介します。自分史を通して自分を表現すれば未来を主体的に形成していってくれます。自分は過去を閉じ込めるためのものではなく、未来を作り出すためのものなのです。

The post 自分史を作る効果と書き方、テンプレートについて first appeared on jMatsuzaki.

タスク管理とミッションステートメント。信条・宗教観とのすり合わせ（後編）〜jMatsuzakiに聴いてみよう！vol.4〜

haLuna — Fri, 30 Aug 2019 08:58:48 +0000

7つの習慣にある第二の習慣にある「ミッションステートメント」について語りました。自分の価値観をどう表現するのか、ミッションステートメントの具体的な書き方、信条や宗教観とのすり合わせなど、ミッションステートメントを書く上でのよくある悩みを解説します。

The post タスク管理とミッションステートメント。信条・宗教観とのすり合わせ（後編）〜jMatsuzakiに聴いてみよう！vol.4〜 first appeared on jMatsuzaki.

タスク管理とミッションステートメント。信条・宗教観とのすり合わせ（前編）〜jMatsuzakiに聴いてみよう！vol.3〜

haLuna — Thu, 15 Aug 2019 08:51:37 +0000

7つの習慣にある時間管理マトリクスのうち、第Ⅱ領域に深く関わってくる「ミッションステートメント」について語りました。自分の価値観をどう捉え、また信条や宗教観とすり合わせるにはどうすればいいのか？ミッションステートメントがあるとどんな効果があるのかについて説明します。

The post タスク管理とミッションステートメント。信条・宗教観とのすり合わせ（前編）〜jMatsuzakiに聴いてみよう！vol.3〜 first appeared on jMatsuzaki.

8月1日はjMatsuzakiブログ誕生日！毎年恒例 #8月1日は恥ずかしげもなく夢を語る日も開催中！

jMatsuzaki — Thu, 01 Aug 2019 10:18:49 +0000

8年前の今日この日、8月1日。この愛すべきブログ「jMatsuzaki」を開設したのはあなたもご存知の通りです。ブログ運営も丸８年を迎え、9年目に突入しました。Twitterでは毎年恒例となった #8月1日は恥ずかしげもなく夢を語る日も開催中です。ぜひあなたも夢を呟いてみてください。

The post 8月1日はjMatsuzakiブログ誕生日！毎年恒例 #8月1日は恥ずかしげもなく夢を語る日も開催中！ first appeared on jMatsuzaki.

人生でやりたいことリストを作成して定期更新する効能

jMatsuzaki — Wed, 24 Jul 2019 22:03:01 +0000

人生でやりたいリストをアップデートしました。達成のチェックをしてみると、意外なことが思ってもみない形で達成できていることに毎回驚かされます。今回は人生でやりたいことリストを作成して定期更新する効能について私の実体験を踏まえてご紹介します。

The post 人生でやりたいことリストを作成して定期更新する効能 first appeared on jMatsuzaki.

自分がどう応援してもらいたいかを表明しておく大切さ

jMatsuzaki — Tue, 09 Jul 2019 15:46:33 +0000

「自分がどのように人から応援されたいか」を表明することの大切さを身に沁みて感じるようになりました。無論、それは強欲に移る可能性はありますし、一定の勇気が必要ですし、責任も伴いますが、あなたを応援したい人からすれば「待ってました！」と思ってもらえます。むしろ、応援したいと感じている人にとって、適切な応援方法が分からないことほど歯痒いことはありません。

The post 自分がどう応援してもらいたいかを表明しておく大切さ first appeared on jMatsuzaki.