jMatsuzaki人生を変えるの記事一覧 | jMatsuzaki

エゴから解放される衝撃的な一冊「ニュー・アース」by エックハルト・トール

jMatsuzaki — Wed, 10 Aug 2022 00:02:12 +0000

最近読んだ本の中でもとびきりお気に入りの一冊、エックハルト・トール氏の著書「ニュー・アース」を紹介します。思考がエゴをどう作り出すのか。エゴがいかにして人生に機能不全をもたらすか。エゴをどのように解体するか。イチから丁寧に教えてくれます。あなたも世界の見方が一変する衝撃を味わってください。

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スピリチュアルを馬鹿にしていた私が、スピリチュアルに救われた話

jMatsuzaki — Wed, 27 Apr 2022 20:44:21 +0000

長らくスピリチュアル系の話を敬遠していたのですが、去年スピリチュアルに救われて以来、考え方がすっかり変わりました。エックハルト・トール氏の「ニュー・アース」を読んで、エゴによってボロボロになった人生から抜け出しました。いかにして幻の自己意識を捨てて、いまに在る人生へ歩み始めたかをお話します。

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環境に身を委ねる生き方は幸福なのか？

jMatsuzaki — Tue, 15 Jun 2021 23:55:20 +0000

前回の記事では好きな人をやることではなく、求められていることをやることについてお話しました。この記事では続編としてそれをさらに深掘りし、人が求めていることをやる生き方が前者とはどう異なるかを明らかにし、とりわけどのような幸福をもたらしてくれるかについてさらに詳しくお話しましょう。環境に身を委ねるこの環境決定論ともいえる生き方は幸福なのでしょうか？

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好きなことで、生きていく世界の終焉

jMatsuzaki — Wed, 02 Jun 2021 09:30:09 +0000

「好きなことで、生きていく」というフレーズは2014年にYouTubeがYouTuber向けのCMにて使ったフレーズで、当時は大層もてはやされたものです。私はこのフレーズをこう書き換えます。「好きな人が、求めていることをやる」

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意味づけを変えようとする前に、そもそも意味づけしない選択肢を持つ

jMatsuzaki — Tue, 09 Mar 2021 21:05:39 +0000

過去の経験に対する意味づけを変えることは人生を変えるほどの大きなパワーがあるのは間違いありません。しかし、意味づけは良くも悪くも重荷になります。意味づけを変えようとする前に、そもそも意味づけしない選択肢を持てば、もっと身軽に対処できるようになります。

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ネガティブな思考がぐるぐると無限ループしてしまうときの2つの対処方法

jMatsuzaki — Thu, 19 Nov 2020 11:31:05 +0000

ネガティブな思考がぐるぐると無限ループしてしまうときには、マーティン・セリグマン博士がポジティブ心理学、特にLearned Optimism（学習性楽観主義）で説いた2つの方法が役立ちます。気をそらす方法と、反論する方法です。

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人はいかにして悲観主義（ペシミズム）に陥るのか？

jMatsuzaki — Fri, 04 Sep 2020 12:48:29 +0000

なぜ人は悲観主義（ペシミズム）に陥るのでしょうか？これを明らかにした点でポジティブ心理学者の第一人者であるマーティン・セリグマンが1991年に著した「Learned Optimism」はまったく革新的な一冊でした。日本語翻訳版は「オプティミストはなぜ成功するか」という題で出版されています。

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時間ではなくエネルギーを管理する4つの原則〜メンタル・タフネス by ジム・レーヤー〜

jMatsuzaki — Thu, 27 Aug 2020 10:16:02 +0000

ジム・レーヤー氏と、トニー・シュワルツ氏による名著「成功と幸せのための4つのエネルギー管理術―メンタル・タフネス」（原題：The Power of Full Engagement）を紹介します。すぐれたパフォーマンスを引き出す鍵は「時間」ではなく「エネルギー」にあり、エネルギーに満ちた状態である「フル・エンゲージメント」へと導いてくれます。

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よく迷うことについて既に決断したことリストを作っておく

jMatsuzaki — Wed, 22 Jul 2020 18:48:29 +0000

よく迷うことについて既に決断したことをリスト化して、ミッション・ステートメントの横に書き連ねています。日常でよく悩むことについて自分が出した結論を持っておけば、同じ質問に何度も思い悩むことがなくなります。なにより自分の価値観の中でも特に重要な信念が色濃く現れてくるのです。

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いつかは終わるが、具体的にいつ終わるか見極められない困難に対処する3つの選択肢

jMatsuzaki — Thu, 23 Apr 2020 21:12:04 +0000

確実にいつかは終わるものだが、具体的にいつ終わるかの見通しが全く立たない特性を持った困難を前にしてどのように振舞えばいいのでしょうか？ヴィクトール・フランクル著「夜と霧」を紐解きながら、3つの選択肢とオススメの方法を見ていきます。

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新型コロナウイルス後の世界について、サピエンス全史の著者ユヴァル・ノア・ハラリ氏が語ったこと

jMatsuzaki — Thu, 26 Mar 2020 01:39:32 +0000

イギリスの経済紙「The Financial Times」にて、歴史学者であり、あの「サピエンス全史」「ホモ・デウス」「21 Lessons」の著者であるユヴァル・ノア・ハラリ氏がコロナウイルス後の世界について語っていました。簡単に概要をあなたにもシェアします。

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フリードリヒ・ニーチェ著「ツァラトゥストラはこう言った」要約まとめ

jMatsuzaki — Tue, 11 Feb 2020 07:02:27 +0000

15歳の頃に出会って以来、生きる指針としているフリードリヒ・ニーチェ著「ツァラトゥストラはこう言った」（原題：Also sprach Zarathustra）を要約します。本書はニーチェの代表作であり、「神の死」「超人」「永劫回帰」など、現代にも通ずるニーチェ哲学の集大成が凝縮されています。

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決意を新たにするのは無駄ではない。新たに決意する方法・知識・技術を知らないだけなのでガチで解説する

jMatsuzaki — Wed, 04 Dec 2019 07:44:45 +0000

決意を新たにするのは無駄だと言われることがありますが、そんなことはありません。適切に決意を新たにする方法を知っていれば、決意の偉大なパワーを引き出せましょう。今日は決意を新たにする方法・知識・技術について本気で語ります。

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自分史を作る効果と書き方、テンプレートについて

jMatsuzaki — Tue, 19 Nov 2019 08:57:35 +0000

自分史を作ることの効果と書き方、自分史のテンプレートを紹介します。自分史を通して自分を表現すれば未来を主体的に形成していってくれます。自分は過去を閉じ込めるためのものではなく、未来を作り出すためのものなのです。

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未来の理想を想像するより、過去を物語形式で思い出す方が課題や問題を解決する役に立つ

jMatsuzaki — Tue, 25 Jun 2019 19:08:01 +0000

直面した課題や問題、不安を突破するためには物語が持つ素晴らしいパワーを活用できます。物語には「シミュレーション」と「元気づけ」という大きく2つの効能があります。カリフォルニア大学ロサンゼルス校の実験によれば、それを日常生活に活かす鍵は、未来の理想を想像するのではなく、過去の出来事を物語形式で思い出すことです。

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20代のうちにやっておくべきだったことを33歳の俺がガチでまとめる

jMatsuzaki — Tue, 16 Apr 2019 23:27:04 +0000

30代も3年が過ぎて、20代というものの位置づけを冷静に振り返るようになってきました。ここらで今20代というものを振り返って20代のうちにやっておくべきだったと強く感じたことをまとめます。これらを積み重ねれば、30代でさらに右肩上がりの人生が築けるでしょう。

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才能や強みの見つけ方4選

jMatsuzaki — Sun, 16 Dec 2018 14:44:13 +0000

「自分の強みを見つける4つの方法」をご紹介します。自分の強み・才能を知れば、現実を突破する武器になります。行動記録をとったり、強み分析テストやコーチングを受けたり、オンラインコミュニティを活用する方法などをお話しします。

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家と会社の間にオンラインのサードプレイスを持つ重要性をガチで解説する

jMatsuzaki — Sun, 21 Oct 2018 14:51:06 +0000

オンラインコミュニティの運営は私の最重要な事業の１つですが、これは現代サードプレイスをもつことが重要であると確信しているためです。サードプレイスとは、家と職場（学校）とは別のもう１つのコミュニティのことです。優れたサードプレイスに所属することは、人生を一変させる力を持っています。

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オンラインコミュニティ「ライフエンジン」で今起こっているすごいこと

jMatsuzaki — Thu, 06 Sep 2018 18:30:27 +0000

オンライン・コミュニティ「ライフエンジン」を立ち上げて間もなく3年が経ちます。今日はオンラインコミュニティ「ライフエンジン」で今起こっているすごいことを共有します。高いレベルの心理的安全性が確立されつつあり、自分たちで「村づくり」する形が生まれ始め、1.3 ライフエンジン・ブランドでの事業化が進みつつあるのです。

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フィリップ・ジンバルド博士のTED講演「時間と健全に向き合う処方箋」に学ぶ、過去と現在と未来に適切にフォーカスする方法

jMatsuzaki — Thu, 16 Aug 2018 19:35:52 +0000

過去にフォーカスすべきか？未来にフォーカスすべきか？それとも現在にフォーカスすべきか？これは我々のような聡明なる人間にとって差し迫った深遠なる問題として目の前に横たわっています。この問題に素晴らしい光明を与えてくれたのはアメリカ合衆国の心理学者であり、スタンフォード大学の名誉教授であるフィリップ・ジンバルド博士による「時間と健全に向き合う処方箋」というTED講演です。

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サピエンス全史の書評(後編)→現代の幸福論が抱える３つの課題とは？

jMatsuzaki — Thu, 28 Jun 2018 15:14:40 +0000

「サピエンス全史」の紹介を続けます。本書の素晴らしい点の１つは歴史書ながら人類の幸福論に切り込んでいるところです。今回は現代の幸福論が抱える問題について見ていきます。歴史から紐解く「科学革命」という詐欺と、現代の幸福論の限界についてです。

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サピエンス全史の書評(前編)→新しい幸福論を形作るすごい本に出会ってしまった！

jMatsuzaki — Wed, 27 Jun 2018 09:14:16 +0000

ユヴァル・ノア・ハラリ氏が書かれた「サピエンス全史」。この本は今年読んだ本ではベストです。本書はホモ・サピエンスの歴史を中心に人類の進化と発展、そして未来を紐解いてくれる一冊です。単なる歴史解説とも未来予測とも違っており、過去250万年に及ぶ人類史を紐解きながら、これからの幸福論について語ってくれます。

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無気力な無名サラリーマンが6年で会社を作って社長になるまでの軌跡まとめ〜(4) 情熱に従う

jMatsuzaki — Fri, 18 May 2018 16:28:02 +0000

私は小さなことを自分と約束して、それを守る中で自信を取り戻し、主体性を取り戻し、時間を取り戻したのでした。もちろん物語はそこで終わりません。今日は私が以下に自分の才能を見出し、人生の目的を決定し、情熱を取り戻したかについてお話ししましょう。

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見切り発車でいいじゃないか

jMatsuzaki — Thu, 03 May 2018 17:46:21 +0000

会社を辞めてフリーランスとして独立することを決めた頃、会社の退社日が近づいたある日、ある友人にこう言われました。「うまくいかないでしょ。だって見切り発車じゃないか」って。当時は不安になって気弱になったものですが、今なら分かります。見切り発車だからいいんですよ。

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自分が密かに人生の「チート技」だと思ってる5つのこと

jMatsuzaki — Sat, 28 Apr 2018 09:05:14 +0000

ゲームに限らず人生においてもチート技が存在すると私は常々思ってきました。ほんの小さな行為が実は驚くべきような成果をあげてくれたり、特定の人がまるでチートを使っていると思えないほど簡単に大きな成果をあげたりといった具合です。かくして私は数年かけて観察してみたのですが、やはり人生にはチート技といわれるようなものがいくつか存在することに気がつきました。

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決断力鍛える３つのコツ

jMatsuzaki — Tue, 24 Apr 2018 20:09:13 +0000

私は決して即決即断ってタイプではありませんが、会社を辞めてフリーランスになったり、株式会社を立ち上げたり、海外移住したりと人生に関わる大きな決断をしてきました。それは決断力を鍛えることを日常に意識的に取り入れたからでした。今日は私が実際に意識している・やっている決断力を鍛えるコツについて整理してみます。

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David Bowieに学ぶ、自在に変化して自由に生きる10のコツ

jMatsuzaki — Fri, 20 Apr 2018 21:46:19 +0000

私は中学生時代にDavid Bowieの作品に出会って以来、彼の生き様から多くのことを学び取ってきました。今日はDavid Bowieのキャリアを紐解きながら、私たちが彼のように自在に変化し続けて、自由を勝ち取るコツについて整理してみましょう。

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フリーランスへの憧れだけで会社を飛び出した22歳に待ち受けていた現実とロマン(@spountantによる特別寄稿)

だいち — Tue, 10 Apr 2018 14:23:09 +0000

2017年4月に新卒の社員として、ホームページ制作会社に営業職として入社しましたが、2017年12月末に退職することになりました。勤めていた期間でいうと9ヵ月間。辞めた年齢でいうと22歳。そして2018年からは、新しくフリーランスとしての人生がスタートしました。今回はぼくがなぜ会社を飛び出したのか。そして、会社を辞めた後に待ち受けていた現実とロマンについてお話します。

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成長より進歩より変化する

jMatsuzaki — Wed, 04 Apr 2018 15:09:02 +0000

ここ数年、私は成長などのために行動することをやめました。成長を目指そうとすることは、私の視野を狭くさせ、承認欲求を軽率かつ不用意に刺激し、可能性を狭めてきたと確信してからです。何が起こるか分かってしまうことほど面白みのないことはありません。「こんなことをやって何が起こるか分からない」ことの方がずっと面白いではありませんか。

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人生を再創造するためにエクスプローラー・ステージ by ライフ・シフトを組み込む

jMatsuzaki — Thu, 08 Mar 2018 12:48:53 +0000

フィリピンでの語学留学に来て平日8:00〜17:00までマンツーマン・レッスンを受けているのですが「ライフ・シフト」に書かれているエクスプローラー（探検者）のステージの重要性を改めて実感しています。エクスプローラ・ステージは人生を再創造するための要になるステージでもあるのでしょう。

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