手軽さもその味も卵かけご飯と同レベルの逸品に「バター醤油ご飯」があります。「バター醤油ご飯」を知らない人が大勢居ることに驚いたので、作り方をご紹介します。 Read More »

7つの習慣の公式セミナーと言えるフランクリン・コヴィー・ジャパン社の「7つの習慣 SIGNATURE EDITION 4.0」に参加してきました。一言でいえば、7つの習慣を本当に実践できるようになるセミナーでした。 Read More »

特定のことがらをどう処理するかで、性格がはっきりと分かることってありますね。TaskChuteにトイレに行くタスクをどう登録しているかはそういったことの１つでしょう。今日はトイレにいくタスクの記録方法別に性格診断をやってみましょう！ Read More »

私の直近の目標のひとつに「脱・完璧主義」があります。完璧にこだわるあまり失敗してきた自覚があります。試行錯誤の結果、完璧主義は勘違いだったということに気づきました。私は生まれつきの「完璧主義」だったのではなく、「最上志向」だったのです。 Read More »

瞑想とは、頭の中に浮かんでくる様々な思考を受け流して、頭の中をまっさらに維持するための取り組みです。一日の最初にとりかかる集中タスクの前に瞑想を挟むことで、雑念をリセットしていま集中すべきことに集中できるようになります。 Read More »

効果的なセルフマネジメントを身につけようと思ったら、体に染み付いた習慣を攻略することが必須です。そのためには習慣を見なおしたり改善策を考えたりするよりも先に、いま自分にどんな習慣が備わっているかを可視化する必要があるでしょう。 Read More »

「寝たまんまヨガ」はリラックスして入眠するためのヨガを音声でガイドしてくれるアプリです。音声に従っているうちに徐々にリラックスしていき、そのうち体全体がじわぁーっと暖かくなっていて、気づいたら眠りに落ちています。 Read More »

私は「人生は一般的に右肩下がりになるものなんだ」と思っていました。少しずつワクワクすることが減っていって、いずれ退屈な毎日になるだろうって。でも、小学生のころより社会人になったほうがつまらないもんだなんて先入観は馬鹿げた考えです。 Read More »

サバゲー初心者が最初に悩むことになるのは持ち物でしょう。何が必要なのか、何を持っていけばいいのか。装備品、ゲーム中の服装、その他着替えなど、サバゲー初心者に必要な持ち物を一覧にしてご紹介しましょう。 Read More »

今まで昼寝はどうも自分には合わないと感じていました。昼寝から起きた直後の気だるさが気に入らなかったんです。そこで、眠かろうが眠くなかろうが必ず毎日15分の昼寝をするようにしたら、目覚めが良くなって午後の生産性も上がりました。 Read More »

なんとなく「今日中」と考えていたり、表向きだけで守る気のない「定時」を設けるのは無意味どころか逆効果です。しかし、その日の仕事をその時間までに終えるんだという決意の名のもとで機能する定時であれば、パワフルな効果を発揮します。 Read More »

制作プロセスにおいてアイデアの発想と選考と実行段階を明確に分けるとスムーズに進むことが分かりました。発想に時間をかけて1つでも多くのアイデアを出し、そこから質の高いアイデアの選考にじっくり時間をかけ、納得いったものだけ実行するやり方です。 Read More »

「100日で1つを成し遂げようとするより、1日でできることを100日積み重ねる」ほうがずっと効果的だと雄弁に語ったあと、勇敢なカウボーイたちが続々とチャレンジをはじめるという実にSweeeeeet!な事態となりましたのでご報告します。 Read More »