「寝たまんまヨガ」はリラックスして入眠するためのヨガを音声でガイドしてくれるアプリです。音声に従っているうちに徐々にリラックスしていき、そのうち体全体がじわぁーっと暖かくなっていて、気づいたら眠りに落ちています。 Read More »

私は「人生は一般的に右肩下がりになるものなんだ」と思っていました。少しずつワクワクすることが減っていって、いずれ退屈な毎日になるだろうって。でも、小学生のころより社会人になったほうがつまらないもんだなんて先入観は馬鹿げた考えです。 Read More »

サバゲー初心者が最初に悩むことになるのは持ち物でしょう。何が必要なのか、何を持っていけばいいのか。装備品、ゲーム中の服装、その他着替えなど、サバゲー初心者に必要な持ち物を一覧にしてご紹介しましょう。 Read More »

今まで昼寝はどうも自分には合わないと感じていました。昼寝から起きた直後の気だるさが気に入らなかったんです。そこで、眠かろうが眠くなかろうが必ず毎日15分の昼寝をするようにしたら、目覚めが良くなって午後の生産性も上がりました。 Read More »

なんとなく「今日中」と考えていたり、表向きだけで守る気のない「定時」を設けるのは無意味どころか逆効果です。しかし、その日の仕事をその時間までに終えるんだという決意の名のもとで機能する定時であれば、パワフルな効果を発揮します。 Read More »

制作プロセスにおいてアイデアの発想と選考と実行段階を明確に分けるとスムーズに進むことが分かりました。発想に時間をかけて1つでも多くのアイデアを出し、そこから質の高いアイデアの選考にじっくり時間をかけ、納得いったものだけ実行するやり方です。 Read More »

「100日で1つを成し遂げようとするより、1日でできることを100日積み重ねる」ほうがずっと効果的だと雄弁に語ったあと、勇敢なカウボーイたちが続々とチャレンジをはじめるという実にSweeeeeet!な事態となりましたのでご報告します。 Read More »

私が音楽へ没頭するために作り上げたセルフマネジメントシステムをテンプレート化しました。これをGoogleドキュメント形式で提供します。おそらくこのブログを読んでいるあなたなら、細かい説明がなくとも使い方が理解できるはずです。 Read More »

言うまでもなく朝イチの時間帯は一日で一番頭が冴えているときですから、ここで毎日スタートダッシュをきめたいところです。私は今まで、起床直後から作業に集中するまでの流れを手順書にして、何年もかけてチューニングしてきました。それを整理してご紹介します。 Read More »

あなたも100日チャレンジしてみませんか？ルールは１つ。1日でできることを100日やってみませんか？ということです。毎日できればベストですが、無理して毎日やる必要はありません。とにかく、1日でできることを積み重ねることが大事です。一度途切れても諦めずに再開することが大事です。 Read More »

レコーディングダイエットに特化したカロリーアプリ「レコミル」がリリースされました。日々の食事のカロリー管理に最適なiPhoneアプリです。記録は簡単で画面は美しく、ダイエットが続けられるアプリになっています。 Read More »

私が注力していることの中に「脱・完璧主義」があります。細部まで完璧にやり遂げたいという気持ちが強まると、行動が鈍化するからです。「100日で1つを成し遂げようとするより、1日でできることを100回積み重ねる」ほうがずっと効果的なのです。 Read More »

毎朝一日の予定をTaskChute2でたてるのとまったく同じように、完全に理想の生活を過ごしている5年後を妄想して一日の予定を細部までたててみたらどうでしょうか。理想の生活が明日にでも訪れそうなほどのリアリティをもって迫ってくるはずです。 Read More »

2014年8月13日に公開されたセキュリティ更新プログラムを適用するとパソコンが起動しなくなるという問題が発生しています。ブルースクリーンでセーフモードも使えないので、システム回復オプションを使って復旧するまでの手順をまとめました。 Read More »

Kindle Paperwhiteが最高に便利な端末なのは間違いありません。しかし欠点がないわけでもありません。Kindle Paperwhiteの最大の欠点はなにかというと、ハイライト機能と日本語入力があまりに貧弱なところです。 Read More »

見通しをたてたり、正しく作業量を見積もったりすることは私たちにパワーを与えてくれます。現実的であればあるほど推進力がつき、そのパワーは大きくなっていくでしょう。その積み重ねは中長期的にみて大きな違いを生む習慣になるはずです。 Read More »

時間の使い方をうまくするにはどうすればいいか？これは実に重要な問題です。私が取り組んでいる最も簡単な方法は4つ。「4行日記をつける」「行動ログをつける」「今日やることリストを作る」「チェックリストを作る」「脱線の回数を減らす」です。 Read More »

Excelは奥が深いです。標準機能だけ驚くほど柔軟な操作ができるようになっています。今日は私がExcelの操作をもっと効率化するために欠かせないと感じる便利技を14個厳選してみました。 Read More »

一日の作業量を正しく見積もれる人間はそう多くはありません。ほとんどの人は一日のタスク量を多く見積もりすぎて計画を最初から無かったことにしてしまうか、逆にタスク量を低く見積もりすぎて怠惰のうちに一日を終えてしまうものです。 Read More »

会議にビデオチャットを用いることが普通にできるようになりました。今日は私が会議などで使っているオススメのビデオチャットサービスを３つご紹介します。いずれも無料で、画面共有もできて、スマホでも使えます。 Read More »

アメミルは東京アメッシュの全国版とも言えるアプリです。全国の降雨情報がリアルタイムに分かります。アメミルを使えば、今日のいつ雨が降るのか、この雨はあと何分で雨は止むのかが分かるようになります。 Read More »

東京アメッシュなら東京近郊の今後の降雨情報がリアルタイムに分かります。過去2時間の降雨状況の遷移が分かるので、今後の動きも手に取るように分かります。関東圏にお住まいのあなたはインストール必須のアプリです。 Read More »

「瞬時レビュー」とは佐々木正悟さんの造語で、タスクが完了したらすぐにその感想を記録しておくレビュー方法のことを言います。瞬時レビューを続ければもっと最適な時間割をつくっていくことができそうなので楽しみです。 Read More »

ブログ開設三周年の節目に、ブログのデザインを全面的にリニューアルしましたので、そのポイントを一緒にみていきましょう。PC版からスマホ版、アイコンまで細部にわたって見直しました。 Read More »

他人を褒めるときに使われる「好きなことをとことん追求する性格」という表現に違和感を感じます。好きなことをとことん追求できるかどうかは性格の問題ではないからです。 Read More »

３年前、夢破れ鬱屈とした毎日を送っていた私がはじめたのがブログです。ちょっとした思いつきで始めたブログは、まったく予想以上の効果を発揮してくれました。3年間ブログを書き続けたら何が起きたかを見ていただきましょう。 Read More »

脱サラしてうまくいかずに苦労したときに最も参考になった本を５つご紹介します。これらは私を勇気づけ、前に進む知恵を与えてくれました。知ってほしいのは、好きなことで食う方法はすでに世の中に当たり前のように溢れているということです。 Read More »

「平日は我慢して、休日はめいっぱい楽しもう」。誰に言われたわけでもないこの先入観、この常識こそ、人の道を誤らせる危険な思想です。あなたは目指すべきなのです。「平日だろうが休日だろうが関係なく、7日間すべてが楽しさに満ち溢れた生活を」です。 Read More »

あの記念すべき8月1日がまたやって来ます。私がマンションの一角で人知れずこの愛すべきjMatsuzakiを公開した日です。3年目となるこの記念すべき日を祝うべく、乱痴気騒ぎを企画したんです。あなたには是非参加していただきたいのです。 Read More »

今日は私の相棒として10年も連れ添って来たRealforceのキーボードをご紹介します。Realforceなら指に吸い付くように滑らかに、スムーズに、静かにタイピングできます。体とキーボードの境界線が分からなくなるくらい絶妙です。 Read More »

運動したいけど、どうせやるならゲーミング要素を交えて遊びに近い感覚での運動にもチャレンジしたいと思っているあなた。サバイバルゲームに目をつけたのはなかなか良いチョイスです。そこで今回、1回サバイバルゲームに参加することで、どのくらい運動になるかをご報告します。 Read More »

この愛すべきブログでも度々取り上げているTaskChuteのiPhone版がリリースされたんです。リリースされたばかりなのでまだ簡単にしかアプリを使っていませんが、その作り込み具合に驚嘆しました。TaskChuteをそのまま移行したというより、iPhoneにかなり最適化して作られている印象です。 Read More »

生活の質を高めようと思ったら、弱みを克服するより強みを伸ばしたほうがずっと近道ですが、そもそも強みが分からなければその最短ルートをとることはできません。ですから、自分の強みをはっきりと自覚することは大きな意味を持ちます。 Read More »

発行直後から徐々に内容を拡充してきたjMatsuzakiメルマガが大幅にバージョンアップします。jMatsuzakiメルマガをバージョンアップするにあたり、メルマガ読者の方々にアンケートをお願いしました。何十人もの方から意見を聞くことができ、メルマガのバージョンアップ内容をじっくりと検討したんです。 Read More »

Googleロケーション履歴を有効化すると、スマホを持って移動した場所と時間がGoogle Maps上に保存できます。日々の行動ログを記録したり振り返ったりしている私にとって、この機能は驚くべき発見でした。 Read More »

初めてサバイバルゲームに参戦したとき、装備はすべて会場でレンタルしたり自宅にあったものを使いました。実際に参戦してみると装備の良し悪しがゲームに大きな影響を与えると実感しました。この経験から、これだけは最初に自前で用意した方が良かったと初心者ながらに後悔したものを紹介します。 Read More »

2014年7月26日(土)に東京ライフハック研究会に登壇します。東京ライフハック研究会とは、その名の通りライフハック好きが集まるイベントであると同時に、ライフハックの入門者にも優しいイベントでもあります。ここで私は、ライフハックがいかにして私の人生を変えたかをチャールズ・フォスター・ケーンの如く雄弁に語ってきます。 Read More »

システム屋から音楽家へ、その最後の悪あがきをすべて記録するために開設したのがこの愛すべきブログです。 このブログには２つのメッセージを込めました。１つは「夢を現実化する方法は必ずある」ということ。そしてもう１つは Read More »

私が真にカレンダーアプリに求めているのは、人と予定を調整する機能です。そう考えると、標準アプリを含め現存するカレンダーアプリのほとんどは、カレンダーに求められる機能の半分も満たしていないどころか、その要望に気づいてすらいないことになります。唯一このCu-hackerカレンダーを除いて！ Read More »

アウェイに飛び込むのは大変勇気の要ることです。自分の力が通じるか分かりませんし、今の安定した生活を壊すリスクだってあります。通常、今まで通り生活した方がずっと楽なのです。しかし、思い切ってアウェイに飛び込んで大きな違いを感じることは、精神面でも環境面でも自分の世界を広げる大きなチャンスとなるでしょう。 Read More »