生活・ライフスタイル

佐々木正悟さんの著書「やめられなくなる、小さな習慣」を読んで以来、2年に渡って検証してきたことがあります。オセロの隅となる習慣を見つけるために注目すべき数値を見極めることです。関係する数値を表にまとめ、育ててきた結果、「先送り0」こそ人生を好転させるオセロの隅だという結論に達しました。 Read More »

基本的に作業中は常にスタンディングデスクを使っています。スタンディングデスクといっても、専用デスクを買うのではなくノートパソコンスタンドを使っています。これが安価ながらも抜群で、高価な椅子にこだわるよりスタンディングデスクで作業する方が生産的かもしれないと確信に近い考えを抱くようになりました。 Read More »

朝起きたら早いうちに今日1日でやることリスト（クローズリスト）を作り、時系列で並べるという作業を毎日しています。やっていることは大して珍しいことではないと思いますが、このパワフルな効果にはいつも驚かされます。今日やることリストを作ることの3つの効果について解説します。 Read More »

F太さんと小鳥遊さんの共著「要領がよくないと思い込んでいる人のための仕事術図鑑」には、タスク管理的に見て実にユニークな手法が組み込まれています。それは「すべてのタスクに仮の締め切りを入れる」点です。このパワフルな効果について今日は見ていきましょう。 Read More »

オフィスでは他人の目がありますが、在宅勤務では他人の目がないため昼寝が長時間になってしまうこともあります。今日は在宅勤務でも短時間の昼寝でスカッと起きられるようになった5つのマイルールを紹介します。 Read More »

テレワークで在宅勤務を始めた当初、私は働きすぎて数日に1回はオーバーヒートしてしまうことがよくありました。ここ数年はマイルールを確立することができて安定しています。その5つのマイルールを今日は紹介するので参考にしてみてください。 Read More »

TaskChute CloudアプリβバージョンがWEBブラウザで使えるようになります。「動作設定」から機能を有効にすることができます。 Read More »

自分で自由に時間を使えるフリーランスだからこそ、身につけておきたいタスク管理の「3大原則」を紹介しました。実際にフリーランスとして働いた経験からお話します。 Read More »

「有料でも質の高いタスクツールがあれば、多少お金を出しても構わないと思っているけど、ベストなツールを見つけるのが大変…」と思っている人向けに、有料でも安い料金で、かつ質の高いタスク管理ツールだけを紹介しました。 Read More »

Habiticaはタスク管理や習慣化をゲーム化してくれるツールです。RPGゲームの世界観を再現し、習慣やタスクを実行したら経験値を得てレベルアップし、まるでゲームをプレイするように現実のタスクをこなしていけます。今日はこのHabiticaの使い所を詳しく解説します。 Read More »

タスク管理を始めたい人向けにタスク管理を何から始めればいいかのステップと、その王道の方法を5つ紹介しました。 Read More »

「要領がよくないと思い込んでいる人のための仕事術図鑑」を読みました。本書にはADHDの診断を受けた著者が自信を持って仕事に前向きに取り組めるようになるまでに培った技術が凝縮されています。「仕事の基本」が分かる一冊として、新入社員の方にもベテランの方にもオススメできる一冊でした。 Read More »

1日24時間、日々の日常タスクまですべてタスク管理する方法を紹介しました。24時間管理するメリットも解説しています。 Read More »

ポモドーロ・テクニックは25分集中したら5分休憩し、それを4回繰り返したら15分〜30分の休憩を挟むというものです。私は起きて最初の2時間はポモドーロ ・テクニックを駆使して最高度の集中力を引き出しています。 Read More »

10年かけて作り込んできた生産性を支えている7階層のピラミッドについて、それを構成するツールを全て洗い出して表にしました。人生の正しい方向性に向かって、着実に一歩一歩前進し、それを長期に渡って維持することに主眼をおいた設計になっています。 Read More »

デビッド・アレン氏のタスク管理メソッド「GTD」について、実践のコツをお話しします。「ネクストアクション」と「コンテキスト」の概念をタスク管理に取り入れることで、タスクの実行量を大きく向上できるのです。 Read More »

仕事が遅い人がやっていることワースト5とその対策についてまとめました。１つ１つは些細な取り組みに過ぎませんが、生産性を高める些細な仕事ルールを設ければ、その積み重ねによって気づいたときには大きな収穫が得られます。 Read More »

cocorusはマインドフルネス／ASMR／環境音がたっぷり詰め込まれたリラックス特化のスマホアプリです。聴きたいコンテンツをクリックして再生すれば、あとは音声ガイドに従うだけ。竹達彩奈さん、諏訪部順一さん、福山潤さんなど有名な人気声優さんを起用したコンテンツもあります。 Read More »

多くのカレンダーでは一週間の始まりを月曜日か日曜日に設定できます。日本では月曜日なことが多いかもしれませんが、私は必ず日曜日始まりでカレンダーを使います。こうすることで、日曜日はスタートダッシュの日とし、土曜日はラストスパートの日として使うことができます。 Read More »

ネックスピーカーの代表的なモデルである「シャープ AN-SS1」を購入してみたのでその使用感について感想をまとめます。首にかけた状態で耳を塞がずに使えるため、周囲の音も聴きやすく、周囲の音を聴きとったり人と話しながら使えるのが特徴です。軽くてコンパクトなので長時間使っても疲れません。これで1万円以下で買えてしまうのはお得です。 Read More »

行動記録（ライフログ）とレビュー（振り返り）の習慣を継続するのはしばしば難しいものです。しかし、これらは継続してこそ真価を発揮します。そこで今日は行動記録とレビューを行う動機と目的、そして報酬についてお話しします。きっと行動記録とレビューを継続する助けになるはずです。 Read More »

タスクシュート時間術の考案者である大橋悦夫さんに、タスクシュートのコメント欄の使い方について直接お話を伺いました。コメント欄には感情ログを残すのがよく、その理由についても具体例つきでまとめました。 Read More »

「どうしても記録をとる習慣がつづかない……」という人向けに書きました。結論をいうと人は報酬を得られることしかせず、逆に報酬を得られないことはしないので、ポイントはその報酬を設定することだけです。 Read More »

日記や記録の習慣が続かないたった一つの理由は、記録からの「報酬」を得られていないことです。このページでは振り返りやレビューによって得られる「報酬」を５つまとめました。 Read More »

フランスの自動車メーカー「CITROEN」（シトロエン）が発明した乗り物酔い対策として効果あるメガネ「SEETROEN」（シートロエン）を購入しました。乗り物に乗っていて気分が悪くなったら、シートロエンをかけると5分〜10分で気分が良くなるとされています。運転の荒いタクシー内で本を読んでも酔いませんでした。本当に乗り物酔いに効くようです。 Read More »

あなたは会話が好きですか？それともきらいですか？「本当は会話が好きなんだけど、そんな自分をぐっと抑えている」「会話が苦手だけど、コミュニケーションの大切さは身にしみて感じている」。オンラインコミュニティではそんなコミュニケーションにまつわる苦手意識を思わぬ方法で解消してくれるかもしれません。 Read More »

TaskChute Cloudはクローズ・リストとして使って、TodoistやToodledoやClickUpをオープン・リストとして使うと語られることがありますが、TaskChute Cloudはクローズ・リストとしてだけでなく、オープン・リストとしても使えるように開発されています。今日のタスクリストをクローズ・リスト、明日のタスクリストをオープン・リストにする形です。 Read More »

「タスク管理が下手でどうすればいいですか？」という声をよく聞くので、タスク管理が苦手な人の共通点を明らかにしつつ、苦手を克服するためにはどうしたらいいのかを解説しました。 Read More »

TaskChute Cloudクラウドファンディングが達成度100%となり、目標に到達しました！しかも、100%を達成してからも支援が止まらず、現在もどんどん支援が追加されています。クラファン達成記念ということで、支援者全員にプレゼントする予定だった動画を追加します。この追加プレゼント動画は夢やいつかやりたいこと、好きなこと、緊急ではないが重要なこと（第二領域）を実行して成果をあげることにフォーカスした内容となっています。 Read More »

タスクシュート時間術の実践によってようやく理解できたのは、１分単位の行動ログの１つ１つの積み重ねが間違いなく１日を形作っていて、その総体が間違いなく未来を作っているってことでした。この現実を直視したことで、ようやく諦めきれない夢へ向かう覚悟ができ、行動する勇気を得られたのです。 Read More »

名著「7つの習慣」にある時間管理マトリクスで語られている第二領域（緊急ではないけど、重要なこと）をどう見極めていくのか。ミッションステートメントとの関連や第8の習慣などを紐解きながら解説するjMatsuzakiへのインタビュー記事。 Read More »

TaskChute Cloudのクラウドファンディングが終了まで後3日を残すところとなりました。既に200名を超える方が支援者になってくれ、支援総額も240万円集まっております。ダンケ、ダンケ、三たびダンケ！現状、達成率は56%なので、まだまだ支援を受け付けております。よろしくお願いいたします！ Read More »

「TaskChute Cloud」スマホアプリ開発のクラウドファンディングで、プロジェクトを支援してくださった方全員に2時間ほどのTaskChute Cloudの入門&初級動画をプレゼントさせていただけることになりました。さらに、追加のリターンとしてタスクシュート時間術に対する理解を深められる80分ほどの動画も追加しました。プレゼント動画とセットで計200分近い講座の動画を入手することができます。 Read More »

タスク管理で割り込みタスクにどう対応するのか？突発的に発生したタスクをタスク管理ではどのように対処していくのか、ライターhaLunaがjMatsuzakiにインタビューする特別寄稿記事です。これからタスク管理に挑戦する方にもわかりやすいよう、つまずきやすいところをお聞きしています。 Read More »

このブログではフリーで使えるタスク管理ツール15選というランキングを掲載してきましたが、公開当時の情報が古くなってきたために大々的にタスク管理ツールランキングを2019年版に更新しました。タスク管理ツールは年々その数が増えておりますので、自分にあったタスク管理ツールを選ぶ上で参考になれば幸いです。 Read More »

2019/7/28(金) 21:00にプロジェクトを公開したTaskChute Cloudスマホアプリ開発のクラウドファンディングですが、プロジェクト公開直後から支援が入り始め、土日を挟んで週明けの月曜日になったときにはプロジェクトの支援額が30%を超えていました。3日ほどでパトロン様の数が70名、達成額が1,322,000円となり、目標の30%を突破したことになります。Greeeeeat！ Read More »

TaskChute Cloudスマホアプリ開発のクラウドファンディングがスタートしました！プロジェクト期間は7月末まで、目標金額は439.6万円です。どんなに少額でも構いませんので、一人でも多くの支援者を募っています。 Read More »

私が普段から実践している「やらなきゃいけなけどめんどくさいタスク」6種の分類とその対処方法についてお話ししましょう。めんどくさいタスクにどうやって手をつけていくかの対処法です。どんなにめんどくさいと思えるタスクでも取り掛かりさえすればいつかは終わります。 Read More »

とにかく頭のなかがごちゃごちゃしているときに、自分のタスクを見える化して整理したいときは、マインドマップがオススメです。このページではマインドマップを書くメリットと、実際にどう書いているのかを紹介しました。 Read More »

Alison Wood Brooks氏の論文「Get Excited」によれば、緊張するときに緊張を自覚したり、落ち着こうとしたりするのはさほど効果はありません。もっとも効果的なのは「興奮している」と言聞かせることだそうです。緊張を興奮と再評価し、ネガティブからポジティブへラベルを貼りかえることで、高覚醒状態を抑止力から推進力に変えられるわけです。 Read More »