生活・ライフスタイル

WD Blackとオウルテックの外付けHDDケースを買いました。この組み合わせはSSDほど高速でなくてもいいけれど、そこらで売っているちっぽけな外付けHDDでは物足りず、そこそこ高速で高品質で信頼性の高い大容量の外付けHDDを必要としている場合に最適です。 Read More »

以前は振り返りなんて面倒で面倒で嫌だったのですが、今ではすっかり習慣化できています。その理由は、私にとってレビューはそれだけのリターンがあると実感しているから続いていることに気がつきました。レビューとは自分の無意識の反応を観察することで、唯一無二の強みを発見するメソッドなのです。 Read More »

一年間の禁酒にチャレンジしてみましたが、みごと達成することができました。今回は１年間の禁酒をチャレンジしてみて感じた効果についてまとめてみます。（１）睡眠の質が良くなった（２）ご飯がとても美味しい（３）会話を長く楽しめるようになった（４）やらない力が鍛えられた Read More »

睡眠の質を上げるために様々な試行錯誤をしてきましたが、最近のお気に入りアイテムの１つはニトリの冷感敷きパッド、Nクールダブルスーパーです。体温は睡眠の質に大きく影響します。夏や冬でも睡眠にベストな体温である15度〜20度に調整することは、睡眠の質を高める鍵です。 Read More »

カフェイン断ちを始めて数日はカフェイン断ちからくる頭痛に悩まされていたのですが、10日を過ぎてすっかり元気になりました。今では寝つきが良くなり、たまのコーヒーではカフェインの効能がフルに得られ、生活が一変しました。毎日のようにコーヒーを飲んでいるなら是非お試しいただきたいものです。 Read More »

「アイソレーションタンク」をご存知でしょうか？フローティングタンクやフロートスパとも言われています。エプソムソルトで作られた水溶液にプカプカと浮きながら、真っ暗なタンクの中で過ごすことで、究極にマインドフルネスな状態になれるのです。通常の瞑想よりずっと集中できます。 Read More »

カフェイン断ちから数日、コーヒーが飲みたくて飲みたくて仕方ないというようなこともありませんでした。3日目に突入したところで昼過ぎになると決まって頭痛と首回りの痛みに悩まされるようになりました。頭が重くなって痛みが続くのです。寝て起きると良くなるのですが、昼過ぎくらいから頭痛に襲われます。 Read More »

「ＳＬＥＥＰ　最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」という本で紹介されているカフェイン断ちに取り組んでみることにしました。コーヒーの量を週に２杯までに抑えるというものです。そうすることで、カフェインへの依存を無くしつつ、集中力や注意力をあげるカフェインの効果を活用できるのだそうです。 Read More »

タスク管理ツールをToodledoからTodoistへ乗り換えました。群を抜いたユーザビリティの高さ、Googleカレンダーとのリアルタイム相互同期、タスク管理の鉄人である佐々木正悟さんの影響などを受け、Todoistへ乗り換えた形です。数日使ってみて、移行してよかったと感じています。 Read More »

創造性を発揮するにはどうすればいいのでしょうか？クリエイティブになるにはどうすればいいのでしょうか？「クリエイティブ・マインドセット 想像力・好奇心・勇気が目覚める驚異の思考法」によればそれは"創造性に対する自信"を取り戻すことだとされています。 Read More »

TaskChute Cloudでタスクシュート時間術をしっかり実践するための全機能解説動画がタスクシュート考案者であるシゴタノ！さんからリリースされました。どうせならとことん使い倒して欲しいので「タスク管理トレーニングセンター」という有料オンラインコミュニティの入会特典としてリリースされています。 Read More »

「TaskChute Cloud」の最近の開発状況をリアルタイムにお届けしようと思っています。TaskChute Cloudが今後どのように進化していくのかワクワクする話になるに違いありません。今後もTaskChute Cloudは日々進化させていきますので、ご期待ください！ Read More »

「F太×jMatsuzaki Radio」が帰ってきまします。約一年ぶりの配信ということで、今回から「ひらめきラジオ」とタイトルを一新して放送いたします。今回のテーマは「マインドフルネス」です。”今”に集中して新たな気づきに到達するプロセスのことをマインドフルネスと言います。 Read More »

「TaskChute Cloud」にデスクトップアプリのリリースを行いました。その後Windows 32bit環境で動作しないという話を聞きましたので対応しました。Windows 32bit環境では改めてアプリをダウンロードし直していただければと思います。 Read More »

TaskChute Cloudのデスクトップアプリをリリースしました。もちろんWindowsにもMacにも対応しています。TaskChute Cloudユーザーであればもちろん無料で使うことができます。TaskChute Cloudのデスクトップアプリはより軽量で安定した環境でTaskChute Cloudを使うためにリリースしました。ぜひお試しください。 Read More »

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TaskChute Cloud」に機能改善として終了予定時間の常時表示化の対応を行いました。今日の終了予定時間を意識することが円滑なタスクシュートの実践に欠かせないからです。終了予定時間を現実的な時間内に維持し続けようと思うことが、現実的なタスクリストを現実に実行に移す動機となるのです。 Read More »

TaskChute Cloudにまた１つ強力な機能が実装されました。その名も「データ一括削除機能」です。この機能を使えば、ルーチン、モード、評価、タスクなどのデータを一括クリアできます。もう一度ゼロからタスクシュートを組み直したいといったときに活用できるでしょう。 Read More »

30歳になった2016年の5月にふと禁酒してみようと思いたち、2017年5月まで一年間禁酒してみました。成人してから当たり前のように飲み続けてきたお酒ですが、アルコールが健康的・人格的・人間関係的にどれくらい影響を与えているのかを、いま一度身をもって試してみる実験を始めたのです。 Read More »

あることができないから「自分にはできない」と感じるのではなく、「自分にはできない」と思い込むからそれがどんどんできなくなっていく負のスパイラル。ある思い込みが、かつてR.K.マートンの唱える「自己充足的予言」として機能しだし、現実を作り出してしまうのです。自分にはできないという思い込みが才能を潰してきたのかもしれません Read More »

姿勢の矯正と腰痛の解消のために友人の柔道整復師さんに筋膜マッサージによる筋膜リリースをお願いしてみました。いままでは歩いていると1時間もしないうちに腰が痛くなって座り込むことになって嫌気がさしていたのですが、たった３回ほどマッサージを受けただけで腰痛が劇的に解消され、歓喜しております。 Read More »

以前紹介した私が普段から愛用しているタスク管理システム「６階層ピラミッド」を更新しました。役割ごとにパーツを明確に分離し、必要なときに必要なことだけに集中できるタスク管理システムです。役割・機能単位でパーツを分離することで、機能ごとに最適なツールを組み合わせることが可能になります。 Read More »

ブレネー・ブラウンさんのTED講演「傷つく心の力」によれば、人間は選択的に感情を麻痺させることはできないそうです。ですから、心のもろさを否定し、ネガティブな感情を無理やりにかき消そうとすれば、同時に喜びや感謝といった幸福感の基礎となる感情も麻痺させることになります。 Read More »

私はフリーランスで自宅作業なので、外出の予定がない限りは一日パジャマで過ごしていました。しかし、朝イチで着替える習慣を定着させることで、ウォーキングしたり、玄関先で郵便を受け取ったり、外出したりするときにいちいち悩まなくて済むので、色々な面で結果的に楽になったと感じています。 Read More »

TaskChute Cloudの決済システム総入れ替えを行い、決済で従来のVisa, MasterCardだけでなく、JCB, Amex, Diners, Discoverカードも使えるようになりました。これで一通りのクレジットカードを使った決済が可能になったかと思います。 Read More »

私は長らくタスク管理や時間管理、スケジュール管理なんてものに興味がありませんでした。しかし、今は違います。今は信頼できるタスク管理システムを作ることに多くの力を注いでいます。そうすれば、もっと創造的で、もっと複雑な仕事に集中できるようになるからです。 Read More »

No Second Life主宰の立花の兄貴が開催する「ツナゲル大交流会」に参加してきました。ワンマンライブ直後の気の抜けた状態だったのでエネルギーをもらいに。望ましいエネルギーに満ちた集団に飛び込むことは、良い習慣を身につけたり、良い思考法を身につけたりする上での必殺技だと思っています。 Read More »

TaskChute Cloudがまたパワーアップしました！タスク実行ログをEvernoteへ自動でエクスポートする新機能をリリースしたのです！タスク実行ログエクスポートより設定していただければ、毎日決まった時間に前日分のタスク実行ログをエクスポートしてくれます。 Read More »

柔道整復師は普段接骨院の先生などをやっている方で、厚生労働省の許可した専門学校か、文部科学省の許可した大学で3年以上勉強することが必要かつ国家資格として認定された資格です。いわば日本が認める体の使い方のプロフェッショナルなわけですが、個別に体を見てもらったら驚くほど発見が多かったので共有します。 Read More »

信頼できる歯医者さんにオススメの歯磨き粉として教えてもらったのが「オーラルケア アパガードリナメル」でした。この歯磨き粉は「歯が白くなる」という魔法のような口コミが多数あり、歯のエナメル質にミネラルを補給してくれて、歯がツルツルになる効果もあります。 Read More »

生産性がバカ高い人は私が考えているよりもずっと(ときには異常と思えるほど)「メモすること」に重きを置いていました。私にとってのメモは記憶の定着や記憶しきれない情報の記憶をサポートする程度のものでしたが、生産性がバカ高い人のメモはそれとは大きく異なるものでした。 Read More »

私は毎日を振り返るために固定の質問をあらかじめ用意しておいて、毎日その質問に答えることで一日の振り返りとしています。テンプレートの決まった日記のようなものです。今日はこの1日の振り返りで自分に問い続けている10の質問と、その質問を作る方法について整理してお話ししましょう。 Read More »

タスクシュート時間術の考案者であること大橋悦夫さんと共にTaskChute Cloud初級講座を開催します。TaskChute Cloudを最も効率的かつ効果的に習得する方法は開発者に直接聞くことでしょう。時間管理の次のステージを知りたくが、ぜひこの講座を受けてみてください。 Read More »

Web会議をするにはいくつか代表的なツールがあるのですが、最近私が愛用しているのはZoomというWeb会議に特化したツールです。SkypeやGoogleハングアウト、ChatWorkといったWeb会議ツールよりも使いやすくて便利です。 Read More »

TaskChute Cloudに素晴らしい新機能を追加しました。今日の終了予定時間にセクションを指定できる機能です。この機能を使うことで、24時間ログは取りたいけど、終了予定時間は定時の時間を基準にして表示してほしいというニーズを満たすことができます。 Read More »

心理学を実生活に応用する分野で知られる佐々木正悟さんが、脱・完璧主義についてとことん語り尽くした一冊「すごき手抜き」を読みました。本書は完璧主義がいかに非合理であるか解き、仕事に「手抜き」を取り入れるヒントが随所に散りばめられた良書でした。 Read More »

MacBook Proを使ってて困るのはUSBポートがUSB Type C 4ポートしかないことです。そこで購入したUSBハブがAnker AH232。USB 3.0対応で14ポートもついてて外部電源付きで安定しているので、とても助かっています。 Read More »

016年8月5日に我が子TaskChute Cloudをリリースしたことはあなたもご存知の通りです。今日は私がなぜTaskChute Cloudを自らの手で開発したのか？どのような信念のもとでこれは開発され、運用されているのか？その根本的なところをお話しましょう。 Read More »

無線LANを内蔵してないデスクトップパソコンを無線対応するためにBUFFALO WI-U3-866Dを買いました。USBで接続できる、11ac/n/a/g/bに対応した高速LAN、小さめで邪魔にならない、Windows＆Macに対応といった機能を備えており、安定して動作していて快適です。 Read More »

素晴らしいことが起こった！何かと言いますと、先日の連載であなたにお話しした「一万時間チャレンジ」に一緒に取り組む仲間が増えたのです。ブログメディア「あたらしいマンガ道 WEB Magazine」の著者である純さんが「一万時間チャレンジ」への参戦を表明してくれています。 Read More »