人生でやりたいことリストを作成して定期更新する効能

人生でやりたいことリストを作成して定期更新する効能

人生でやりたいリストをアップデートしました。達成のチェックをしてみると、意外なことが思ってもみない形で達成できていることに毎回驚かされます。今回は人生でやりたいことリストを作成して定期更新する効能について私の実体験を踏まえてご紹介します。 Read More »

TaskChute Cloudクラファン支援者の方全員に2時間の入門動画をプレゼントします!

TaskChute Cloudクラファン支援者の方全員に2時間の入門動画をプレゼントします!

「TaskChute Cloud」スマホアプリ開発のクラウドファンディングで、プロジェクトを支援してくださった方全員に2時間ほどのTaskChute Cloudの入門&初級動画をプレゼントさせていただけることになりました。さらに、追加のリターンとしてタスクシュート時間術に対する理解を深められる80分ほどの動画も追加しました。プレゼント動画とセットで計200分近い講座の動画を入手することができます。 Read More »

タスク管理で割り込みタスクにどう対応する?〜jMatsuzakiに聴いてみよう!vol.1〜

タスク管理で割り込みタスクにどう対応する?〜jMatsuzakiに聴いてみよう!vol.1〜

タスク管理で割り込みタスクにどう対応するのか?突発的に発生したタスクをタスク管理ではどのように対処していくのか、ライターhaLunaがjMatsuzakiにインタビューする特別寄稿記事です。これからタスク管理に挑戦する方にもわかりやすいよう、つまずきやすいところをお聞きしています。 Read More »

マインドマップをiPadとApple Pencilで書いてブレストした実況動画

マインドマップをiPadとApple Pencilで書いてブレストした実況動画

iPad proとApple Pencilを購入してから、手書きでメモしたりマインドマップでブレストしたりすることが増えました。限界的練習についてマインドマップをiPadとApple Pencilで書いてブレストした実況動画を公開しました。テーマは「限界的練習」、アンダース・エリクソン博士が提唱する超一流へ至るための練習方法です。 Read More »

9/21(土)に都内で上級者向けTaskChute Cloud講座を開催!

9/21(土)に都内で上級者向けTaskChute Cloud講座を開催!

9月21日(土)、ドイツから日本へと帰国してTaskChute Cloudの講座を開催します。「TaskChute Cloud」の基本的な使い方を理解している方を対象として、さらにもう一歩踏み込んだTaskChute Cloudの活用方法を身につけてもらうための講座です。 Read More »

フリーで使える個人向けおすすめタスク管理ツール15選のランキングを2019年最新版に更新しました!

フリーで使える個人向けおすすめタスク管理ツール15選のランキングを2019年最新版に更新しました!

このブログではフリーで使えるタスク管理ツール15選というランキングを掲載してきましたが、公開当時の情報が古くなってきたために大々的にタスク管理ツールランキングを2019年版に更新しました。タスク管理ツールは年々その数が増えておりますので、自分にあったタスク管理ツールを選ぶ上で参考になれば幸いです。 Read More »

7月末までCHANGESの我が連載が無料で読めます!

7月末までCHANGESの我が連載が無料で読めます!

プレミアムなライフハックメディア「CHANGES」で、私jMatsuzakiの記事が2019年7月末まで無料で公開されています!CHANGEはこの個人ブログと違って連載形式のメディアなので、ブログ記事よりも体系的に整理された記事を執筆しています。 Read More »

自分がどう応援してもらいたいかを表明しておく大切さ

自分がどう応援してもらいたいかを表明しておく大切さ

「自分がどのように人から応援されたいか」を表明することの大切さを身に沁みて感じるようになりました。無論、それは強欲に移る可能性はありますし、一定の勇気が必要ですし、責任も伴いますが、あなたを応援したい人からすれば「待ってました!」と思ってもらえます。むしろ、応援したいと感じている人にとって、適切な応援方法が分からないことほど歯痒いことはありません。 Read More »

TaskChute Cloudクラウドファンディングが3日で30%突破しました!感謝、感謝、三たび感謝!!

TaskChute Cloudクラウドファンディングが3日で30%突破しました!感謝、感謝、三たび感謝!!

2019/7/28(金) 21:00にプロジェクトを公開したTaskChute Cloudスマホアプリ開発のクラウドファンディングですが、プロジェクト公開直後から支援が入り始め、土日を挟んで週明けの月曜日になったときにはプロジェクトの支援額が30%を超えていました。3日ほどでパトロン様の数が70名、達成額が1,322,000円となり、目標の30%を突破したことになります。Greeeeeat! Read More »

やらなきゃいけないけどめんどくさいタスク6種と対処法まとめ

やらなきゃいけないけどめんどくさいタスク6種と対処法まとめ

私が普段から実践している「やらなきゃいけなけどめんどくさいタスク」6種の分類とその対処方法についてお話ししましょう。めんどくさいタスクにどうやって手をつけていくかの対処法です。どんなにめんどくさいと思えるタスクでも取り掛かりさえすればいつかは終わります。 Read More »

未来の理想を想像するより、過去を物語形式で思い出す方が課題や問題を解決する役に立つ

未来の理想を想像するより、過去を物語形式で思い出す方が課題や問題を解決する役に立つ

直面した課題や問題、不安を突破するためには物語が持つ素晴らしいパワーを活用できます。物語には「シミュレーション」と「元気づけ」という大きく2つの効能があります。カリフォルニア大学ロサンゼルス校の実験によれば、それを日常生活に活かす鍵は、未来の理想を想像するのではなく、過去の出来事を物語形式で思い出すことです。 Read More »

緊張した時の効果的な対処法は「興奮している」と言い聞かせること

Alison Wood Brooks氏の論文「Get Excited」によれば、緊張するときに緊張を自覚したり、落ち着こうとしたりするのはさほど効果はありません。もっとも効果的なのは「興奮している」と言聞かせることだそうです。緊張を興奮と再評価し、ネガティブからポジティブへラベルを貼りかえることで、高覚醒状態を抑止力から推進力に変えられるわけです。 Read More »