自由を大きく損なう要因の１つが、過去と未来の捉え方です。過去が現在を作り、現在が未来を作ると考えるのは、不自由への第一歩なのです。過去と未来というのは常に、いまの自分が一時的に考えている過去と未来という概念に過ぎないのです。この考え方でいる限り、進むべき方向は自由です。 Read More »

どうやって自分の価値観を知ることができるのか。手始めに今日紹介するワークをやってみると良いでしょう。これは私のお気に入りのワークの１つです。たった10分で自分がものごとをどのように見たり考えたりしているかが明確になってきます。 Read More »

昔からダサいことは割けて、格好つけた生き方を選ぶ癖がありました。しかし、大抵の場合はダサいと思っているやり方のほうが効果的なのです。その方が自分らしく、自然で、自由だから！さぁやってやろう！いまからでも！ダサいことをやってやろう！ Read More »

価値観とは、自分がものごとをどう見ているのか、その原理・原則のことを言います。価値観を知るとは人生の出発点を知ることだといえるでしょう。目的地と出発点をセットで持っておけば、より正しい目的地を探索できるようになるのです。 Read More »

Amazonプライム・ビデオは、他の動画ストリーミング系サービスと比べると作品数は少ないのですが、映画好きにこそ合うサービスではないかと感じています。安さと付随サービスで軍配の上がるAmazonプライム・ビデオはバランスが良いのです。 Read More »

人生を変える最強の習慣を６つご紹介します。人生を変える鍵は習慣にあるといっても過言ではありません。一夜漬けで人生を変えることはできませんが、習慣によってなら人生を変えることもできるでしょう。ここでは、私が考える最も効果的な習慣を紹介しています。 Read More »

ついにAmazonプライム・ビデオが来ました。先発サービスとしてHuluやNetflixなどがすでにありますが、Amazonプライム・ビデオは大きく流れを変えてしまう可能性があります。さっそく使ってみたので、その使用感をレポートします。 Read More »

上手な時間の使い方とは「意義深い目的のためにより多くの時間を使うこと」です。より効率的に仕事をこなしたり、より効率的に収益をうむために時間を使うやり方。これはまったく偏った考え方です。時間管理の極意は「最重要なことを特定し、再優先する」ことです。 Read More »

「あずきのチカラ」は目もとをじわ～っと温めてくれるアイマスクで、日頃のパソコン作業で疲れた目に最高に効きます。電子レンジで30秒あたためて繰り返し使えるエキサイティングなアイマスクです。しかも1,000円以下で買えます。 Read More »

渋谷にあるボードゲームカフェ「JELLY JELLY CAFE」で遊んできました。ボードゲームやりたいけど買うのは大変、そんな人にオススメの場所です。安いしボードゲームの種類も200超えと、素晴らしいボードゲームカフェでした。 Read More »

研究論文「自覚の臨床教育学序説」の中では「自覚」(マインドフルネス)がもたらす効果が２つ語られています。それが「脱同一化」と「脱自動化」です。いずれも現代社会が抱える大きな問題につながっていますので、是非お読みください。 Read More »

バンド「jMatsuzaki」で初のスタジオ練習をしてきました。スタジオは「Studio BOON」を使いました。池袋駅やJR大塚駅から行けて便利なうえに、安価なので助かります。2時間入りましたが、演奏面の問題や改善点が洗い出せて満足！ Read More »

bakeコマンドを使えばデータベースの構成に合せてコントローラーやモデルの雛形を生成してくれます。テーブルごとに手動でTableやEntity、Fixtureを作るのは面倒ですし、ミスの原因になります。是非bakeを使いましょう。 Read More »

TaskChuteに「先送り」機能があるのをご存知でしょうか？「日付変更」機能とは別に「先送り」機能というものが存在するのです。「先送り」機能を実行すれば、タスクの先送り回数をカウントできます。先送りに自覚的になるので、タスクの実行率が上がるってわけです。 Read More »

KAOTICAのEyeballはポップガードとリフレクションフィルターの機能を兼ね備えた優れものです。マイクでのレコーディングにおいて、環境ノイズや反射音を劇的に減らしてくれます。毛布や吸音材を自由に置けない場合に、Eyeballが真価を発揮します。 Read More »

なんだか最近マインドフルネスって単語をまわりでよく聞くので、今さらですが調べてみました。マインドフルネスが注目されたきっかけや意味、必要性や実践方法などをまとめています。マインドフルネスは誰にとっても有効な考え方ですので、チェックしてみてください。 Read More »

ブログ運営のためにエックスサーバー社の「wpXレンタルサーバー」を２年ちかく愛用しています。wpXはWordPressに特化したレンタルサーバーで、速度面、機能面、価格面で優れています。WordPressを本格的に使おうと思ったら私はwpXをオススメします。 Read More »

「ポモドーロ・テクニック」という時間管理術をご紹介します。これはタイマーさえあればすぐに試せるもので、やり方がシンプルな割に効果が出やすい方法として多くの人に活用されている方法です。久々に使ったらやはり効果的だったので、興奮とともにお知らせします。 Read More »

読書したら書評を書きましょう。本を読むのはそれなりの時間の投資です。素晴らしい本に出会っても、内容を咀嚼できずに自分のものにできないまま忘れていってしまっては意味がありません。そこで、効率的に読書の効果をぐっと上げる方法があります。それが、読んだ本の書評をブログに書くことです。 Read More »

2011年8月1日にこの愛すべきブログを開設してから、四年の月日が経ちました。この栄光を祝って、四周年記念イベントを開催しました。たくましいカウボーイ達を招集し、実にBurning!な乱痴気騒ぎとなりました。当日の様子を振り返ってみましょう。 Read More »

「この曲なに？」と思ったときに、それをアプリ「Shazam」に聴かせれば、誰の何の曲かをその場で教えてくれます。日常で聴こえてくる気になる曲にことごとく答えてくれるので、実に便利です。 Read More »

ジムに行くならマンツーマントレーニングをしてくれるジムがオススメです。マンツーマンでトレーナーさんについてもらうことで、自分の限界をギリギリ超える絶妙なトレーニングを行えるからです。マンツーマントレーニングは体を鍛えるためには実に効率的かつ効果的な選択肢なのです。 Read More »

人事のための総合メディア「＠人事」にて、jMatsuzakiの「自己啓発書評」というタイトルで連載を開始しました。その名の通り、私の心を掴んで離さない書籍についてのまとめを投稿していくものです。 Read More »

先日、山奥の非日常な空間を理由して集中して我がミッション・ステートメントを更新してきました。新しいミッション・ステートメントを公開しつつ、変更点についてご説明していきます。 Read More »

非日常の環境で集中しててミッション・ステートメントを更新すべく、自宅から3時間以上かけて、奥秩父三峰山の山頂、標高1,100mの場所にある三峰神社まで行ってきました。山奥の非日常な空間で集中してミッション・ステートメントを更新したのは、とても良い体験になりました。 Read More »

どうやって夢を見つければ良いのか？自分の夢は何なのか？私ですか？私が夢を見つけたのは遡ること４年前。25歳の頃でした。今日はその日の出来事とその方法について詳しく説明します。 Read More »