集中力を高めるためにできる4つの工夫

集中力を高めるためにできる4つの工夫

集中力が必要なときに集中力を発揮するのはとても難しいことです。私は試行錯誤の結果、時間帯を調整したり、運動を取り入れたり、瞑想を取り入れたりすることで、集中力をコントロールしようとしてきました。今日はその取り組みのなかでもとくに効果の大きかった4つの工夫をお教えします。 Read More »

"まさに今!"を未来に活かす3回の定期レビュー

"まさに今!"を未来に活かす3回の定期レビュー

私は日々の記録をとって、それをGTDの週次レビューに応用しています。週次レビューに日次レビューと月次レビューを加えて、3段階に分けてレビューを行っています。そうすることで、失敗パターンを抑制して成功パターンを再現しようってわけです。 Read More »