Tag Archives: ABCDEモデル

ネガティブな思考がぐるぐると無限ループしてしまうときには、マーティン・セリグマン博士がポジティブ心理学、特にLearned Optimism（学習性楽観主義）で説いた2つの方法が役立ちます。気をそらす方法と、反論する方法です。 Read More »