「SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」は最新科学に基づいて睡眠の質が改善できる良書!

「SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」は最新科学に基づいて睡眠の質が改善できる良書!

「SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」は睡眠の質を大きく改善させてくれる良書です。その中の最高の成果といえば、4時前に自然に目が覚めて仕事に集中できるようになったことです。睡眠の量を増やすのではなく、今の睡眠時間のままで睡眠の質を上げる方法を教えてくれる素晴らしい一冊です。 Read More »

イタリア・フィレンツェで活躍する日本人ダンサーMaika UEDAさんがjMatsuzakiソングを独自の振り付けで踊ってくれました

イタリア・フィレンツェで活躍する日本人ダンサーMaika UEDAさんがjMatsuzakiソングを独自の振り付けで踊ってくれました

イタリア・フィレンツェで活躍する日本人ダンサーMaika UEDAさんが、我が子であり我がソングである「Abraham」を踊ってくれました。Maika UEDAさんに1st Album「EatShit」をお渡ししたところ大変気に入ってくれて、独自の振り付けをつけて踊ってくれたのです。 Read More »

芸術を深く理解するにはまず感性と主観を捨てる〜木村泰司さんに学ぶ西洋美術史〜

芸術を深く理解するにはまず感性と主観を捨てる〜木村泰司さんに学ぶ西洋美術史〜

芸術を知るにはまず「主観」と「感性」を捨てることです。芸術は常にその時々の歴史の流れを踏まえた文化的な価値観の表明であり、芸術は観たり聴いたりするよりもまず「読む」のです。その第一歩として、木村泰司さんの書く美術史は知識のない人でもすんなり入れる良書ばかりなのでオススメです。 Read More »

秘伝!私が6年間で作り込んだ7階層式タスク管理の仕組み

秘伝!私が6年間で作り込んだ7階層式タスク管理の仕組み

私が6年間で作り込んだ7階層式タスク管理の仕組みをご紹介します。私がこの6年で取り組んできたのは単に作業を効率化するためのものではありません。長期的な目的に向かって、自らの深い価値観に沿って、自由で柔軟な選択肢を確保したまま、一歩一歩着実に前進せしめる仕組みが必要だったのです。 Read More »

あえて一年の目標を作らずに週次計画だけたてる

あえて一年の目標を作らずに週次計画だけたてる

かつては中期計画、長期計画など、長期にわたる目標や計画を立てていたことはありますが、現在は計画の類いのものは週次計画しかありません。将来を見通すために作る計画や目標が選択肢をひどく狭めているからです。ですから、理屈っぽく考えるよりも遊び感覚で色々やってみることの方が、結果的には大きな成果をあげてくれます。 Read More »

明日から毎週月曜日朝5時にF太さんと「ひらめきラジオ」を放送します!

明日から毎週月曜日朝5時にF太さんと「ひらめきラジオ」を放送します!

毎週月曜日、朝5時から30分間、Youtueを使ってラジオを放送することに決めました。TwitterのF太さんとともに放送します。ラジオでは我々がその時々で興味を抱いているテーマを取り上げます。明日放送の初回はもちろん「早起き」です。この機会に早起きを習慣化しましょう! Read More »

ひらめきメモのF太がライフエンジンを運営する理由

ひらめきメモのF太がライフエンジンを運営する理由

私も運営に参加しているオンラインコミュニティ「ライフエンジン」が、料金も含め大幅にリニューアルしました。一番大きな変化は、これまで3,000円だった月額料金が980円になったこと。この改定には、「今まで使ったことのないことに、お金というエネルギーを使う練習」をみんなでしたいという意図が込められています。 Read More »

ライフエンジンのオンライン朝活は人生変わるレベルの凄さなので全解説

ライフエンジンのオンライン朝活は人生変わるレベルの凄さなので全解説

私が運営しているオンラインコミュニティ「ライフエンジン」で一番成功している企画の1つがZoomなるビデオ会議ツールを用いた「オンライン朝活」です。ライフエンジンに入会して数日、朝活に参加しただけで生活が大きく改善されたという声が絶えません。これはあなたの人生を変えるレベルの仕組みになるかもしれません。 Read More »

働き方を改善したいなら一緒に働く人にこだわること〜小学生からの親友と会社を興した私が学んだこと〜

働き方を改善したいなら一緒に働く人にこだわること〜小学生からの親友と会社を興した私が学んだこと〜

「働き方」をよくする上で、とりわけ重要だったのは「一緒に働く人」でした。単に契約で繋がったもの同士がほとんどランダムにチームを組まされるのはリスク以外のなにものでもないでしょう。尊敬できる仲の良い友人と進んで一緒に働くことにし、それはとても良い結果をもたらしてくれる信念となりました。 Read More »

【残席わずか!】1月21日(日)「自分を知るコーチング&タスクシュート時間術セミナー」開催!

【残席わずか!】1月21日(日)「自分を知るコーチング&タスクシュート時間術セミナー」開催!

2018年早々、年始にぴったりなセミナーを企画したからです。題して「自分を知るコーチング&タスクシュート時間術セミナー」。朝から夕方まで丸一日かけて目標設定と目標実現を学べるイベントです。どのような在り方を目指し、どのような態度を持って、どうやって目標を実現していくのか?確実にあなたの血となり肉となる内容を企画しました。 Read More »

5000年の音楽史が20分で分かるまとめ (2) 中世の音楽〜バロック音楽

5000年の音楽史が20分で分かるまとめ (2) 中世の音楽〜バロック音楽

20分で5000年の音楽史を知りたい貪欲なるあなたの連載も第2話となりました。今回は13世紀〜17世紀、中世からバロック音楽へと入っていきます。この時代はいわゆる「クラシック」と呼ばれる時代の基礎が完成する音楽史においても極めて重要な時期です。あの大バッハとヘンデルも登場します。 Read More »

電子書籍より紙の本で読書した方が知識は定着しやすい!電子書籍と紙の本の使い分けについて

電子書籍より紙の本で読書した方が知識は定着しやすい!電子書籍と紙の本の使い分けについて

電子書籍より紙の本で読書した方が知識は定着しやすい理由を解明してくれた一冊「続・インターフェースデザインの心理学」を紹介します。本書によれば、紙の本は手触り匂い、ページをめくる音、ページの厚みなど触覚、嗅覚、視覚、聴覚といった多感覚を駆使するので、記憶の定着がしやすいといいます。 Read More »

無気力な無名サラリーマンが6年で会社を作って社長になるまでの軌跡まとめ〜(3) 小さな一歩を踏み出す

無気力な無名サラリーマンが6年で会社を作って社長になるまでの軌跡まとめ〜(3) 小さな一歩を踏み出す

前回まで、無気力サラリーマンだった私が未来に絶望したところまで話しました。今回は過去の自分を乗り越えて勇敢に道を切り開いていくために、最初に取り組んだことをお話していきます。それは脱サラして事業を築き、会社を作って社長になる道へと続く、本当に本当に小さな一歩でした。 Read More »